Спортивная медицина суставы

Предлагаем ознакомиться со всеми ответами на вопросы по теме: "Спортивная медицина суставы". Здесь полностью освещена тема, а также приводятся комментарии специалистов и выводы.

Спортивная медицина

В СпортКлинике Вы можете получить высококвалифицированную диагностику, лечение и реабилитацию в рамках отделения спортивной медицины. Для получения более подробной информации и записи на консультацию, позвоните нам по телефонам: 295-50-65, 295-50-82.

Наименование услуги Цена, руб.
Первичная консультация врача спортивной медицины 2 000

Спортивная медицина отвечает за подготовку и медико-биологическое сопровождение спортсменов, реабилитацию после травм, профилактику заболеваний, гигиену. Это отдельное научное направление, обладающее собственными способами изучения, но при этом она теснейшим образом переплетается с большим количеством различных медицинских областей – например, с травматологией, ортопедией.

Основные направления спортивной медицины.

К ключевым областям относятся:

  • 1. Осуществление отбора, допуска к занятиям определёнными видами спорта – изучение генетических, фенотипических возможностей конкретного человека.
  • 2. Составление оптимальных тренировочных программ, рекомендации по выбору схемы занятий с учётом имеющихся заболеваний и общего состояния человека.
  • 3. Анализ и контроль состояния организма на этапах соревнований и в межсезонье, в период подготовки.
  • 4. Осуществление мероприятий, направленных на повышение выносливости, работоспособности.
  • 5. Составление комплексов и программ клинической медицины, выполнение которых позволяет повышать результаты.
  • 6. Поддержание уровня работоспособности, коррекция динамики и колебаний функциональности спортсмена в ходе тренировочных и соревновательных этапов.
  • 7. Профилактика, лечение и возвращение в оптимальную форму после спортивных травм и профессиональных заболеваний.
  • 8. Послеоперационная и посттравматическая реабилитация и восстановление.

В спортивной медицине можно выделить отдельные ее направления:

Динамическая анатомия.

Изучает изменения мышечно-костной системы организма в рамках активного и спортивного образа жизни человека.

Травматология.

Занимается изучением самих травм, получаемых в процессе физических нагрузок, разрабатывает профилактические программы и методы предотвращения и восстановления.

Физиология физкультуры.

Изучает влияние физических нагрузок на внутренние органы пациента.

Биохимия спорта.

Изучает биохимические процессы, происходящие в организме при спортивных нагрузках их влияние на самочувствие и функциональность спортсменов.

Ортопедия.

Помимо прочего, спортивная медицина тесно взаимодействует с ортопедией. Нередко болезни, которые изучает ортопедия, являются результатом старых спортивных травм и повреждений.

В частности, речь идёт о следующих заболеваниях:

  • Артроз коленного сустава. Обычно является следствием старых травм, в результате которых возникают нарушения в хрящевых тканях и суставах. Сопровождается деформацией, отёками и снижением функциональности.
  • Хондромаляция надколенника. Из-за истирания и деформации коленный хрящ задевает надколенник, мешая свободному движению сустава. Заболевание крайне распространено среди спортсменов.
  • Другие.

Спортивная травматология.

Одним из наиболее популярных разделов спортивной медицины является травматология. Это направление является крайне востребованным, но, что самое важное, позволяет решить большую часть проблем, которые появляются у спортсменов в связи с получением ими травм.

Среди повреждений, которые могут получить спортсмены в ходе тренировок или соревнований, наиболее часто встречаются:


  • Вывихи плечевого сустава;
  • Нарушения крестообразных связок;
  • Разрыв и повреждение мениска;
  • Травмы надколенника;
  • Хронические деформации.

Диагностика и лечение травм и посттравматических осложнений.

Специалисты нашей клиники уже много лет специализируются на диагностировании и лечении травм и и других профессиональных болезней спортсменов. Мы обладаем всеми необходимыми ресурсами для точной диагностики, эффективного лечения и реабилитации.

При появлении болезненных ощущений обращайтесь в СпортКлинику для проведения диагностических мероприятий, которые включают:

  • Осмотр врача, составление клинической картины.
  • Сдачу анализов.
  • МРТ.
  • Рентгенографию.
  • Диагностическую артроскопию.

Лечение также может включать различные мероприятия – начиная с мануальной терапии и ЛФК, массажа и ношения специальных бандажей, внутрисуставных инъекций и заканчивая артроскопическими вмешательствами и другими видами операций. Также у нас Вы можете пройти реабилитацию и вернуться в форму в самые сжатые сроки. Помимо этого, наши специалисты подберут для Вас оптимальные программы по занятиям спортом, дадут эффективные рекомендации по поднятию спортивных показателей. Все программы будут составлены с учётом индивидуальных особенностей спортсмена.

Источник: http://sportklinika.ru/sportivnaya-meditsina.html

Ортопедия

Ортопедия – это область хирургической медицины, занимающаяся изучением, диагностикой, профилактикой и процессом лечения различных патологий опорно-двигательного аппарата. Областью ее исследований являются врожденные и приобретенные деформации и нарушения функций костей и суставов, мышц, сухожилий и связок. В отличие от ортопедии, травматология, непосредственно связанная дисциплина, изучает преимущественно повреждения тех же структур, а именно: переломы, растяжения, вывихи.

Основные направления ортопедии.

Важными подразделами этой дисциплины на сегодняшний день являются:

  • Ортопедия крупных суставов конечностей (коленного, тазобедренного, голеностопного, плечевого, локтевого).
  • Ортопедия кистей и стоп.
  • Ортопедия позвоночника может быть сопряжена с нейротравматологией, когда, помимо костных и хрящевых структур, появляются повреждения спинного мозга.
  • Детская ортопедия специализируется как на врожденных патологиях, дисплазиях и т.д., так и на приобретенных, но с учетом особенностей детского возраста.
  • Ортопедия в стоматологии выделена в отдельную специальность среди врачей-стоматологов.
  • Реабилитация при заболеваниях суставов, мышц и связок может рассматриваться и как отдельная дисциплина, но являющаяся неотъемлемой в процессе лечения ортопедических пациентов.

Врачи-ортопеды осуществляют помощь, как в амбулаторном порядке, так и в стационарах. Каждая болезнь, с которой человек обращается к специалисту, подлежит точной диагностике, наблюдению, консервативному или хирургическому лечению (применяются все необходимые виды помощи). Для завершения полного цикла зачастую необходима реабилитация и принятие профилактических мер во избежание рецидива.

Что лечит врач-ортопед?

В нашей клинике Вы можете обратиться к врачу-ортопеду в связи со следующими патологиями:

1. Заболевание стопы.

Данная локализация включает в себя различные изменения формы стопы, наиболее частыми из которых являются плоскостопие и вальгусная деформация («косточка» на большом пальце). Болевые ощущения, дискомфорт при ходьбе, хроническая усталость при этом влияют непосредственно на качество жизни. В зависимости от стадии и выраженности тех или иных симптомов, лечение может быть осуществлено консервативными либо хирургическими методами. Наблюдению в динамике пациент подлежит как у ортопеда, так и у врача-реабилитолога.

2. Хондромаляция надколенника.

Эта патология, хоть зачастую и имеет в своей первопричине травматическое повреждение хряща, но все же с учетом того, что прямую связь с травмой установить бывает затруднительно ввиду незначительности деформации, занимаются ею в основном ортопеды. Микротрещины хряща надколенника приводят к образованию неровностей его поверхности, обращенной к суставу. В результате нарушается скольжение, возникает воспаление, а, следовательно, болевой синдром, дисфункция и другая симптоматика. Консервативная терапия направлена на снятие воспаления и улучшение регенерации хрящевой ткани. Наиболее эффективны она будет на ранних стадиях. Оперативное лечение – артроскопия – позволяет устранить неровности хряща надколенника и даже восстановить его целостность при применении определенных методов. Если болезнь не лечить, может развиться артроз.

3. Остеоартроз.

Это заболевание может затронуть любые суставы, но в основном поражаются крупные. Его развитие происходит медленно, на ранних этапах ввиду незначительной симптоматики пациенты пренебрегают визитом к врачу. Однако именно начало лечения на ранних стадиях артроза позволяет избежать массы осложнений и эндопротезирования сустава. Так же, как и в случае с хондромаляцией, наилучшим хирургическим способом диагностики и лечения является своевременное проведение артроскопии.

4. Дисплазия соединительной ткани.

Существует множество видов данного типа патологий, которые обусловлены генетически. Объединены они общей симптоматикой, включающей нарушение эластичности соединительно-тканных структур, повышением мобильности суставов, склонностью к вывихам, переломам, что приводит этих пациентов к врачам-ортопедам. Сюда же относится и дисплазия суставов, проявляющаяся в раннем возрасте хроническим подвывихом. Самые распространенные локализации – крупные суставы нижних конечностей.

5. Заболевания кисти.

Имеет множество различных патологий. Наиболее часто распространены среди них: контрактура Дюпюитрена, гигромы и ганглии, синдром карпального канала, различные деформации суставов. Специалистом проводится точная диагностика, по возможности устранение причины заболевания, симптоматики и восстановление функции кисти.

6. Системные заболевания суставов

Сюда относятся такие болезни как подагра, ревматоидный артрит, синдром Рейтера и многие другие. Большинство из них имеют инфекционно-иммунную природу. Некоторые имеют наследственную причину или возникают ввиду нарушения обменных процессов. Терапевты, ревматологи занимаются этими заболеваниями комплексно, выявляя причину и проводя лечение, направленное на предотвращение его развития заболевания. Зачастую терапия является пожизненной. Врачи-ортопеды при данных патологиях проводят симптоматическую терапию, направленную на восстановление функциональности и предотвращение воспаления и его осложнений, как консервативными методами, так и хирургическими манипуляциями. Также в нашей клинике Вы можете приобрести ортопедические товары, необходимые для лечения и реабилитации, такие, как бандажи, фиксаторы, кинезиотейпы, шины для позвоночника, голеностопных, коленных, плечевых, лучезапястных суставов и ортезы самого высокого качества от ведущих мировых производителей.

Цены на услуги отделения ортопедии

В данном разделе представлен частичный список цен на услуги отделения ортопедии.

Наименование услуги Цена, руб.

Первичные консультации

Первичная консультация профессора Кузнецова И.А. 4 100 Первичная консультация травматолога-ортопеда (к.м.н) 2 500 Первичная консультация травматолога-ортопеда 1 900

Лаборатория стопы и бега

Лечение заболеваний по технологии SIDAS (с изготовлением индивидуальных стелек) 5 500 Биомеханический (компьютерный) анализ стопы 1 500

Внимание! Цены представлены для ознакомления и не являются публичной офертой!

Наши специалисты всегда готовы Вам помочь! Звоните нам по телефону +7(812)295-50-65 или +7(812)295-50-82.

Лечение плоскостопия. Симптомы и диагностика деформаций стопы

Плоскостопие – это самое широко распространенное заболевание стопы. Оно встречается как в молодом возрасте, так и в старшем. Причем у женщин встречается несколько чаще, чем у мужчин. В норме стопа имеет продольные и поперечные своды. Свод – это естественный ее изгиб, необходимый для стабилизации тела человека и амортизации при движении. Своеобразные дуги образованы пяточной костью и костями предплюсны и плюсны (находятся в основании пальцев). При нарушении величины даже одной из этих дуг, меняется форма всей стопы.

Компьютерное сканирование стоп. Индивидуальные стельки.

Компьютерное сканирование (плантография) – это новый, современный и максимально эффективный метод диагностики, с помощью которого можно за несколько минут узнать точные сведения о состоянии конечности. На основании полученных результатов врач сможет максимально точно диагностировать тип деформации, назначить соответствующее лечение и подобрать правильные стельки.

Лечение боли в коленном суставе

Коленный сустав подвергается высоким нагрузкам, а также наиболее часто травмируется. Именно поэтому патологии колена – самые распространенные среди других суставов. Боль – основное и обычно первое проявление данных болезней. На нее пациенты на приеме у травматолога предъявляют жалобы в первую очередь.

Лечение артроза коленного сустава

Артроз коленного сустава (гонартроз, от греч. «гона» — коленный сустав) – хронически протекающее заболевание, которому характерно постепенное развитие дегенеративных изменений с периодическими обострениями. Характеризуется, как правило, следующими симптомами: боль, тугоподвижность сустава. В отсутствии лечения гонартроз прогрессирует до состояния, требующего эндопротезирование.

Лечение артроза суставов.

Остеоартроз (деформирующий артроз суставов)– это хроническое заболевание, которое с течением времени приводит к разрушению суставного хряща, деформации сустава, снижением его функций, сопровождается болевым синдромом и другими признаками воспаления. Данная патология распространена по всему миру и среди людей различных возрастов. Артрозу подвержены все суставы, чаще всего поражаются крупные: коленный, тазобедренный, голеностопный, плечевой.

Косточка на ноге. Вальгусная деформация стопы.

Вальгусные деформации стоп — широко распространённая патология, проявляющаяся при различных заболеваниях и травмах опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и нервной системы, нарушениях обмена веществ. Могут быть как врождёнными, так и приобретёнными. Отдельные виды очень широко распространены в популяциях: в развитых странах, по данным различных авторов, такие проблемы имеют от 13% до 40% населения.

Хондромаляция надколенника.

Хондромаляция дословно переводится как размягчение хряща. Это довольно распространенная патология у лиц молодого возраста, ведущих активный спортивный образ жизни. Суть данной проблемы в том, что хрящевая ткань суставных поверхностей, надколенника утрачивает свою эластичность, упругость и размягчается. В дальнейшем это может привести к таким последствиям, как развитие артроза, образование хондральных тел и других.

SIDAS. Изготовление индивидуальных стелек.

Наша клиника, единственная в Санкт-Петербурге, предлагает уникальную новейшую технологию изготовления индивидуальных стелек за 20 минут, максимально точно повторяющих рисунок стопы от мирового бренда SIDAS.

Деформирующий артроз суставов.

Деформирующий артроз представляет собой патологию, которая приводит к дегенерации и дистрофии суставов, повреждению работы хрящей и даже к его полному разрушению. Как правило, данный недуг развивается в пожилом возрасте, иногда изначально не проявляет себя клинически и выявляется только при проведении специальных исследований.

Подагра. Диагностика и лечение подагрического артрита суставов.

Подагра – заболевание, при котором соли мочевой кислоты скапливаются в различных суставах и внутренних органах. Более ста лет назад её называли «болезнью королей и аристократов» из-за того, что главной причиной появления считалась неумеренность в алкогольных напитках и чревоугодие. Частота распространенности подагры среди мужчин старшего возраста на сегодняшний день достигает 5%. В большинстве своём, это мужчины старше сорока лет, хотя иногда заболевание может проявляться у женщин в преклонном возрасте.

Лечение артритов в ортопедии

Артрит – общее название для воспалительных заболеваний суставов. Это может быть симптом, фаза развития заболевания, либо обособленный процесс вследствие инфицирования суставной полости. В любом случае артрит сопровождается одними и теми же характерными признаками, а следствием его могут стать прогрессирующие дегенеративные изменения в суставе, приводящие к снижению его функции и инвалидизацией пациента.

Источник: http://sportklinika.ru/ortopediya.html

Лучшие виды спорта для суставов

В истории человечества не было периодов, когда человек оставался без движения. В противном случае, наши предки были бы обречены. Организм настроен эволюционно на постоянную физическую нагрузку. Поэтому вывод единственный — кто хочет оставаться мобильным, тот должен двигаться. Казалось бы, это правило знакомо всем! Но спортом, в основном, занимаются молодые люди. В более старшем возрасте времени постоянно не хватает и занятия спортом, в лучшем случае, носят эпизодический характер, хоть доказано, что эффект от физической нагрузки будет только в случае ее систематического применения. В преклонном возрасте спортом заниматься уже боязно, а вдруг организм отреагирует взрывом болезней и физические упражнения нанесут непоправимый вред? Да и заставить себя заниматься спортом с каждым годом становится проблематичнее, всё чаще хочется сказать «здоровье не позволяет». А ведь с возрастом роль физкультуры в жизни людей приобретает все более важное значение.

Почему важны занятия спортом для пожилых людей?

Люди в возрасте боятся быть активными, так как их преследует страх, что они могут навредить своим суставам. На самом деле, всё наоборот. И если вы заботитесь о здоровье суставов, то знаете, что именно малоподвижный образ жизни негативно сказывается на их состоянии. Спортом надо заниматься для укрепления опорно-двигательного аппарата, улучшения работы сердца, тренировки сосудов. Особенно важны занятия спортом для пожилых лиц, у которых костно-связочный аппарат претерпевает возрастные изменения. Ограничение движения серьезно уменьшает жизненные возможности, является причиной депрессий и нежелания жить. Кроме того, спортивная деятельность дает людям чувство удовольствия и радостного настроения. Просто надо понимать, что есть виды спорта, которых следует избегать людям в возрасте, но есть много физических занятий, которые благоприятны в любые годы. В этой статье мы остановимся на тех видах спорта, которым стоит отдать предпочтение пациентам, чьи суставы находятся не в лучшем состоянии.

Суставы, спорт и состояние здоровья

Каждый человек индивидуален по уровню своего здоровья, по выносливости, по реакции на нагрузку, по степени тренированности. Поэтому надо, чтобы вид спорта соответствовал уровню здоровья. Идеально, перед началом занятий пройти обследование и посоветоваться с лечащим врачом. Но есть общеизвестные рекомендации специалистов. Так, например, некоторые виды спорта не показаны больным, страдающими проблемами суставов. К ним относятся;

  • тяжелая атлетика;
  • футбол;
  • бокс;
  • большой теннис;
  • бег;
  • прыжки с трамплина;
  • баскетбол;
  • волейбол.

Однообразные силовые или скоростные нагрузки могут вызвать поражение суставов или усугубить патологический процесс. Но есть определенные виды физической активности, которые благоприятны при заболеваниях костно-двигательного аппарата, они не только разрешены врачами, но и приветствуются ими.

В любом случае надо помнить о следующих моментах:

  • перед тем, как заняться спортом, нужна консультация врача;
  • на пораженные суставы следует ограничить нагрузку;
  • правильная тренировка может быть расписана только специалистом;
  • перед любой тренировкой необходима грамотная разминка – выполнение общеразвивающих упражнений для конечностей и туловища; каждый сустав надо проработать в двух плоскостях (боковой и передне-задней);
  • желательно вовремя переключаться на другую физическую активность, чтобы периодически давать отдых активно поработавшим системам (например, после растяжки заняться аквааэробикой) во избежание функционального истощения;
  • заниматься любым видом спорта необходимо систематически;
  • чем старше организм, тем больше занятий должно быть на гибкость

Чем рекомендуют заняться врачи людям с проблемами суставов?

Безотказные и верные друзья пациентов, страдающих заболеваниями суставов, такие виды физической активности, как

  • ходьба;
  • плавание;
  • аквааэробика;
  • гимнастика — пилатес, йога, стретчинг;
  • велосипед или велотренажеры;
  • лыжи;
  • адекватные возрасту силовые нагрузки

Эти занятия доступны всем и могут с успехом использоваться в любом возрасте. Начинать заниматься физической культурой никогда не поздно. Даже пожилые люди, раньше не дружившие спортом, начиная заниматься физическими упражнениями, после нескольких месяцев занятий отмечают улучшение своего состояния, нормализацию давления, исчезновение боли в суставах. Они отказываются от приема таблеток, у них поднимается жизненный тонус, улучшается чувство равновесия.

Ходьба

Ходьбе врачи уделяют особое внимание. Благодаря ходьбе улучшается кровообращение, укрепляются связки, активизируются мышцы. Ходьба помогает сжигать калории и борется с лишними килограммами. Ей можно посвятить любое время суток, она доступна всем желающим.

  1. Скандинавская ходьба. Сегодня эта ходьба особенно популярна. Тренировка со специальным инвентарем напоминает ходьбу на лыжах, когда часть нагрузки на соединения забирают опорные палки. Энергозатраты при скандинавской ходьбе значительнее, чем при обычной, так как задействованы спина и мышцы рук. Сегодня во многих городах есть группы, в которых тренер научит правильной технике скандинавской ходьбы.
  2. Прогулочная ходьба. Спокойные прогулки на свежем воздухе – уже прекрасный и приятный способ укрепить суставы и мышцы ног. Для умеренных прогулок нет противопоказаний. Комфортная одежда, удобная обувь позволяют гулять при любой погоде. В день желательно делать 10000 шагов и гулять не менее 30 минут. В жаркую погоду не забывать периодически пить чистую воду и закрывать голову от солнечных лучей. Во время ходьбы надо следить за осанкой и дыханием (через нос!)
  3. Туристические походы. Кстати, считается, что походы более удобны и универсальны для возрастных людей, чем спортивная ходьба, и именно туризм часто поощряется специалистами как интересное времяпрепровождение, сочетающееся с мощным оздоровительным эффектом.

Ходьба не требует больших силовых напряжений и серьезной скоростной выносливости. Она эффективна для любого организма, но особенно для стареющего, так как с возрастом скорость его движения уменьшается.

Плавание

Особенно врачи рекомендуют занятия плаванием. Плавание прекрасно работает не только в восстановительном периоде, но и являются отличной профилактикой болезней суставов. Но плавать надо в спокойном темпе, без слишком энергичных движений руками и ногами. Особенно приветствуется плавание или лежание на спине. Но оптимальный вид плавания может подобрать только спортивный врач.

Аквааэробика

Аквааэробика назначается при многих болезнях суставов. Даже активные движения в бассейне совершаются без боли, ведь в воде повышенная нагрузка на суставы отсутствует, мышцы испытывают дополнительный гидромассаж. Музыка и работа в команде мотивируют и доставляют еще большую радость, тренирующийся получает бесценный заряд бодрости. Аквааэробика предполагает занятия в игровой форме с использованием специального инвентаря и приспособлений. Такие тренировки улучшают кровоток, укрепляют организм, сжигают калории и поднимают эмоциональный градус.

Беговые лыжи – это прекрасная альтернатива ходьбе. На лыжной прогулке нагрузка на суставы ног меньше, чем при ходьбе. Это достигается за счет скользящего движения ноги. Поэтому врачи настоятельно предлагают не забывать зимой о прогулках на лыжах. Но лыжня должна быть подготовленной, погода комфортной, одежда удобной. И обязательно должен быть опыт хождения на лыжах. Начинать заниматься этим видом спортом старше 50 лет и при больных суставах нежелательно, так как риск падения достаточно высок.

Зимой беговые лыжи можно успешно сочетать с ходьбой.

Велосипед

Крутить педали – прекрасная физкультура для суставов ног. Укрепляются не только мускулатура нижних конечностей, но и абдоминальные мышцы.

  1. Велоспорт. Велопрогулки надо начинать с 15-20 минут, постепенно увеличивая время. Езда на велосипеде укрепляет мышцы, улучшает связочный аппарат. Трасса должна быть ровной, без бугров и крутых склонов. Седло должно быть правильно отрегулировано. Не стоит впервые садиться на велосипед в преклонном возрасте, так как этот вид спорта травматичен.
  2. Велотренажер. Если нет возможности кататься на велосипеде, можно пользоваться велотренажерами. Здесь риск падения и вибрации сводится к минимуму, к тому же можно регулировать нагрузку на мускулатуру благодаря фиксации разного педального сопротивления. Тренировку на велотренажере можно проводить под наблюдением тренера, который посоветует уровень нагрузки и длительность тренировки, учитывая состояние человека.

Пилатес, йога и растяжки

Статичная нагрузка помогает сохранить связки и суставы эластичными, позвоночник подвижным. Упражнения, как правило, проводятся в положении сидя или лёжа, движения плавные под определенный дыхательный ритм. Перед основной группой упражнений проводится разминка. Упражнения выполняются на коврике под приятную музыку. Занятия должны проводиться под наблюдением опытного инструктора. Упражнения, развивающие гибкость, отлично расслабляют мышцы, улучшают тонус, выводят метаболические шлаки, нормализует состояние суставной сумки и являются прекрасной профилактикой артроза. Недаром, гибкость тела йоги считают признаком молодости.

Силовые тренировки

Если методика силового занятия правильная и адекватная возможностям человека, то систематические силовые нагрузки являются отличным средством стимуляции мышечной массы и профилактикой остеопороза. После 50 лет им надо уделять особое внимание, так как в организме начинают активно происходить возрастные изменения. Очень важно, чтобы нагрузка происходила постепенно и под руководством квалифицированного тренера.

В тренировке предпочтительно использовать непредельные отягощения с предельным числом повторений, что дает возможность избежать травм. Но слишком малое отягощение не будет давать результатов, поэтому специалисты рекомендуют использовать 35%-40% нагрузку от максимальной. Желательно сочетать разнообразие темпа и ритма упражнений на различные группы мышц с упражнениями на развитие гибкости и расслаблениями.

Спорт является важным фактором не только в процессе восстановления после травм, но и в качестве профилактики многих болезней. Физкультура и спорт поддерживают положительный эмоциональный настрой пациента, помогают быстрее реабилитироваться. Помните, артриты и артрозы не являются приговором и отказом от спорта. Можно и нужно заниматься разными видами спорта, но с учетом рекомендаций и советов врачей. Только специалист может посоветовать индивидуально вид спорта и допустимый уровень нагрузки для вашего организма.

Источник: http://euromed.academy/ortopedia/sustavy/sustavy-i-sport

Регенеративная (восстановительная) медицина суставов

В специализированном Центре регенеративной (восстановительной) медицины СПОРТ-МЕД доктор Ян Парадовский использует стволовые клетки вместо или в комбинации с оперативной хирургией для лечения спортивных травм и состояний, связанных со старением и дегенерацией: колена, бедра, плеча, позвоночника, стопы и голеностопа, а также других суставов. Наша аутологичная терапия стволовыми клетками использует взрослые мультипотентные мезенхимальные стволовые клетки, полученные из собственного костного мозга пациента, которые затем вводятся обратно тому же пациенту в травмированный, повреждённый или болезненный участок.

Видео (кликните для воспроизведения).

►Чтобы узнать больше о Терапии Стволовыми Клетками, используемых нами при болях суставов в ортопедии и спортивной медицине, прочитайте статью здесь.

Мезенхимальные стволовые клетки имеют потенциал к регенерации – получая информацию из окружающих клеток определённого типа (кости, хряща, мышц и других, образующих соединительную ткань), и дифференцируясь в клетки того же типа. Обычно они находятся в костном мозге. Мезенхимальные стволовые клетки мультипотентны, что означает, что они могут дифференцироваться в определённый тип клеток, а не в клетки совсем иного рода, как, например, клетки головного мозга или почки.

Функцией стволовых клеток у взрослых людей является предоставление клеток для «ремонта» тела. Они «лежат и дремлют» в различных частях тела, в основном, в костном мозге и «просыпаются», когда получают сигнал об определённого рода повреждении, сопровождающегося воспалением. Стволовые клетки «мигрируют» к воспалённой области тела, высвобождая белки, регулирующие воспалительный процесс и белки, стимулирующие рост новых клеток, которые затем дифференцируются в тот же самый тип клеток, которые были повреждены. Таким образом, они помогают процессу заживления.

К сожалению, количество стволовых клеток в организме человека уменьшается вскоре после рождения. Это ограничение объясняет, почему наши тела изнашиваются и ухудшают своё состояние с возрастом – чем меньше стволовых клеток, тем меньше возможности «саморемонта» и замены изношенных клеток. Наша цель в Терапии Стволовыми Клетками – «изъять» их из одной области тела пациента, где они присутствуют в более высоких концентрациях и инъекционно ввести их в поврежденный сустав, чтобы потенциально увеличить регенеративные способности стволовых клеток.

Стволовые клетки, используемые нами в ортопедии, могут создать здоровую ткань, заменяя повреждённую, и потенциально помочь организму в самовосстановлении. Например, стволовые клетки, введённые в области повреждения кости, могут дифференцироваться в клетки костной ткани и помочь залечить перелом.

Источник: http://www.sport-med.pl/ru/%D1%80%D0%B5%D0%B3%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%86%D0%B8%D0%BD%D0%B0-%D1%81%D1%83%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%BE%D0%B2

Мази от боли в суставах для спортсменов

При активных спортивных тренировках нередко происходят разного рода травмы, из-за которых начинают болеть суставы, что впоследствии сильно мешает не только занятиям, но и любым действиям. Бывает, что травмированные суставы болят даже в состоянии покоя. Различные мази от боли в суставах для спортсменов используют, чтобы снять неприятные ощущения и избежать развития заболеваний, развивающихся из-за получения травмы. Эти препараты – важная часть комплексного лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата и их профилактики, что особенно важно для людей, регулярно занимающихся спортом. Список средств, которые спортсмену помогут избавиться от болевых ощущений, очень широк. Какие препараты подобрать и как их использовать, мы расскажем в этой статье.

Чем снять боль в суставе спортсмену

При спортивных травмах поражаются мелкие сосуды, в ткани поступает мало кислорода, нарушается кровообращения, начинаются воспалительные процессы, что приводит к сильным болевым ощущениям и отечности. В этом случае будут эффективны спортивные мази для суставов, которые помогут устранить боль, снять отек и воспаление, наладят кровоснабжение и обменные процессы в поврежденных тканях, а еще помогут предотвратить развитие «профессиональных» заболеваний. Большинство препаратов обладают обезболивающим и противовоспалительным эффектом, который проявляется быстро и имеет длительное действие.

Лидером среди мазей от боли в суставах у спортсменов являются местно-раздражающие препараты, к которым относятся разогревающие и охлаждающие составы. Однако иногда применяются противовоспалительные, местно-анестезирующие средства. Иногда при боли в суставах после спорта применяют нестероидные противовоспалительные препараты. Они эффективно снимают болевые ощущения, но вредны для здоровья, и использовать их целесообразно при заболеваниях после назначения врачом. Кроме того, некоторые ученые утверждают, что такие средства замедляют процесс восстановления мышечной ткани, ведет к гипертрофии мышц, что крайне нежелательно для спортсмена.

Разогревающие мази от боли в суставах и мышцах для спортсменов

Основным действующим веществом таких препаратов может выступать: экстракт жгучего перца, змеиный или пчелиный яд, салицилаты, эфирные масла растений. Эффективна будет такая мазь при болях в коленях у спортсменов, и при болевых ощущениях в других частях тела. Такие препараты расширяют сосуды, усиливают кровоток, вместе с которым в поврежденные ткани поступает кислород, улучшаются обменные процессы. Все это позволяет уменьшить воспалительные процессы и снять боль. Данные средства вызывают сильное жжение на коже поврежденного сустава спортсмена, что уменьшает болевые импульсы, «отвлекает» от неприятного ощущения.

Важно запомнить, что мазь для спортсменов от боли в суставах нельзя применять сразу после травмы. Сначала необходимо охладить часть тела, например, сделав холодный компресс. Только через несколько дней можно наносить такой местно-раздражающий препарат. Иначе воспалительные процессы усилятся, что приведет к более неприятным ощущениям и опасным последствиям.

Существует множество согревающих препаратов, о некоторых из них мы скажем пару слов.

Апизатрон – сильнодействующее средство, изготовленное на основе пчелиного яда. Сильный запах и жжение заставляют некоторых игнорировать данный препарат. При этом, Апизатрон имеет сильный обезболивающий и противовоспалительный эффект. Лучше использовать такую мазь для суставов после тренировки. Если нанести препарат перед занятиями, можно получить химический ожег. Другой известный препарат с пчелиным ядом – Вирапин. Существует много других мазей с пчелиным ядом для суставов и спины.

Випросал и Випротокс содержат змеиный яд, который также будет эффективен при болях в суставах после тренировок.

Капсикам содержит вытяжку жгучего перца, и тоже оказывает хороший обезболивающий и противовоспалительный эффект, который длится 13 часов.

Никофлекс – мазь от боли в суставах для спортсменов на основе экстракта жгучего перца и салицилатов. Мягко воздействует, не сильно жжет кожу, но при этом многие хвалят ее за эффект.

Мазь Финалгон имеет в составе разогревающие компоненты и анальгетики, что эффективно позволяет устранить болевой синдром. Хорошо известное средство спортсменам, которое не имеет резкого сильного запаха, но приносит чувствительное ощущение жжения.

Препараты охлаждающего действия

Такие мази и гели оказывают обезболивающее действие благодаря присутствию в составе ментола, эфирных масел цветов. При нанесении, на коже чувствуется покалывание, что тоже как бы отвлекает от болевых ощущений. Охлаждающий гель от боли в суставах и мышцах для спортсменов, в отличие от разогревающего препарата, можно наносить сразу после травмы, полученной спортсменом. Быструм-гель, Репарил, Бен-Гей, Бон-Бенге доступны по цене и продаются во многих аптеках. Такие препараты чаще всего выпускают в виде геля, который быстро впитывается и не оставляет жирных следов на одежде.

Применение и противопоказания

Мазь и крем для суставов после тренировки или до нее нужно использовать, соблюдая ряд правил. Мы уже говорили о том, что сразу после травмы нельзя наносить разогревающие мази, но важен не только момент, но и способ нанесения. Согревающие препараты нельзя наносить втирающими движениями перед занятиями, но после тренировки их можно втирать. В любом случае, мази для суставов после спорта или перед упражнениями можно наносить тонким слоем, если переборщить, можно получить химический ожег.

После нанесения средства необходимо хорошо помыть руки, чтобы ни частички компонента не осталось на коже. Смывать средство с сустава нужно не при помощи воды, а с использованием жирного крема, растительного масла или настойки боярышника. Большинство средств не предназначено для использования детьми.

Источник: http://www.sportobzor.ru/zabolevaniya-oporno-dvigatelnogo-apparata/mazi-ot-boli-v-sustavah-dlya-sportsmenov.html

Спортивная медицина суставы

Артроз и бодибилдинг. Можно ли заниматься
Автор: http://www.whiteclinic.ru/
08 Августа 2018

Сегодня очень популярными стали походы в тренажерные залы для занятия бодибилдингом. Причем данный вид спорта распространен как среди взрослых людей, так и среди подростков, и даже людей преклонного возраста. Суть занятий основывается на повторении комплексов специальных упражнений с силовой нагрузкой и применением спортивных снарядов различной весовой категории. При занятии бодибилдингом часто возникает риск развития воспалительных и деструктивных процессов в суставах.

Многие спортсмены, которым ставят диагноз артроз, думают, что с бодибилдингом покончено раз и навсегда. Но это большое заблуждение: умеренные нагрузки по программе бодибилдинга весьма и весьма полезны. Безусловно, некоторые упражнения придется исключить из комплекса упражнений по причине болезненных ощущений из-за повышенной нагрузки.

Профессионалы билдеры разделяют посещающих зал новичков спортсменов на 2 категории:

1. «Зеленая поросль» – молодежь, зачастую школьники средних классов.

2. «Люда за…» с букетом проблем – в основном это офисные работники и новоиспеченные мамочки.

Первая категория ходит в зал, чтобы выпустить энергию и подкачаться. А вторые вынуждены посещать спортзал, чтобы совсем не растратить оставшееся здоровье и/или усовершенствовать фигуру. Ввиду того, что эта категория более возрастная, у нее уже имеются свои болячки и зачастую это проблемы со спиной, грыжи, защемление нервов, болезни костей и суставов.

Итак, самые распространенные типы проблем с суставами:

* Артрит. Существует несколько форм артрита, но наиболее распространенными среди спортсменов тяжеловесов являются остеоартрит (артроз) и ревматоидный артрит.

* Бурсит. У бодибилдеров наиболее подвержены этому виду заболевания локтевой и плечевой суставы.

* Тендинит. Самый распространенный вид проблем у атлетов. Воспаление сухожилий вокруг сустава из-за излишнего перенапряжения и микротравмы. Наиболее подверженные – плечо, локоть, колено, ахиллово сухожилие.

Если имеет место артроз суставов, то на тренировки это может наложить следующий отпечаток:

* невозможность выполнять отдельные упражнения из-за болей в определенной точке;

* воспаление и проявление припухлостей после тренировки (к примеру, после приседаний распухают колени);

* ограниченность диапазона движений (скажем, невозможность завести руку за голову при тяге верхнего блока);

* хруст суставов и общий дискомфорт при выполнении упражнений.

Чаще всего артроз возникает у женщин, т.к. основным их приоритетом в построении тела являются ноги и ягодицы. Артроз коленного сустава развивается достаточно продолжительное время, и человек даже может не замечать этого, поскольку организм включает компенсаторные функции. Активно занимаясь в зале, девушка может уже находиться на определенной стадии заболевания. Как только артроз себя проявит, то многие «седалищные» упражнения станет очень болезненно выполнять.

Симптомы начинающегося артроза коленного сустава

Люди, регулярно посещающие тренажерный зал должны на тренировках придерживаться строгих правил и тщательно следить за состоянием здоровья. Выделяют 4 степени развития артроза, которым свойственны следующие проявления:

* 1 стадия. В этот период каких-либо изменений в самочувствии может не быть, но в организме метаболические нарушения уже происходят. На первой стадии развития заболевания при выполнении физических упражнений возможно появление хруста в суставе, ощущения дискомфорта и незначительных болей ноющего характера.

* 2 стадия. Имеет более выраженную клиническую симптоматику: боли становятся острыми и возникают при любых движениях в суставе, отчетливо слышен хруст, проявляется ощущение тяжести в пораженном участке.

* 3 стадия. Характерен постоянный болевой синдром, особенно интенсивность, проявляется при перемене погоды. Становятся заметными отек вокруг сустава, его деформация, боли могут ощущаться даже в состоянии покоя. Иногда сустав «заклинивает», что ограничивает физическую активность.

* 4 стадия. Имеют место боли, которые не купируются даже сильными аналгетическими препаратами. В данном случае консервативная терапия бесполезна и занятия спортом совершенно невозможны. Рекомендовано хирургическое лечение.

Артроз и бодибилдинг: практическая сторона

Артроз разрушает суставы, и первое что приходит в голову – силовые тренировки, да и в принципе все упражнения исключить полностью. Но, это ошибка! Проведенные в Америке современные исследования свидетельствуют о том, что полнодиапазонные движения, силовые и тренировки на выносливость – отличное средство профилактики артроза.

Другими словами, тренироваться при артрозе, а также во избежание его появления не только нужно, но и полезно. Как это лучше делать – тренировки при артрозе и основные правила:

* стройте мышцы вокруг областей с артрозом, укрепляйте мышцы квадрицепса, переднее бедро не запрещенными упражнениями;

* нельзя использовать упражнения, в которых испытываете боль;

* нельзя работать с большими весами в упражнениях для сгибания/разгибания коленных суставов и сдавливающей нагрузке;

* чередуйте легкие веса с высоким количеством повторений при сильных болевых ощущениях, а более тяжелые веса с низким количеством повторений во время «спокойных» суставов;

* не нужно использовать стандартные программы тренировок для ног;

* тренируйте ноги не более 1-го раза в неделю;

* необходимо отказаться от отказных повторений в подходе;

* при избыточном весе нужно похудеть, скорректировать свой рацион питания;

* в качестве аэробики применяйте степпер, эллипсоид, невысокие прыжки на скакалке;

* всегда проводить тщательную разминку и разогревать суставы;

* при работе на массу ног используйте эластичные бинты;

* используйте мази, крема, пероральные препараты с хондроитином и глюкозамином;

* включите в рацион полиненасыщенные жирные кислоты – омега 3/6/9 (жирная рыба, рыбий жир в капсулах, льняное и оливковое масла;

* включить в рацион темно-фиолетовые, красные и синие ягоды и продукты, богатые холином (говядина, брокколи, брюссельская капуста, яичные желтки);

* в качестве средств для краткосрочного снижения болевых ощущений можно использовать нестероидные противовоспалительные препараты (аспирин, ибупрофен, напроксен);

* при введении внутрь гиалуроновая кислота и кортизон помогут уменьшить воспаление суставов.

Программу тренировок рекомендуется строить на основании следующих упражнений:

* приседания с гантелью м/у ног;

* отведение ноги вбок у блока кроссовера;

* отведение ноги назад и вверх, стоя на четвереньках/у блока кроссовера;

* упражнение доброе утро;

* румынская тяга со штангой/гантелями;

* сведение/разведение ног в тренажере;

* статические сжимания, удержание сокращения и разжимания ягодиц лежа на спине/животе.

Если имеет место артроз плечевых суставов, то в этом случае помогут упражнения на ротаторную манжету и шраги с EZ-грифом.

Артроз и бодибилдинг – тема достаточно актуальна на сегодняшний день. Если все делать правильно и без фанатизма, то даже в таком состоянии можно хорошо заниматься, не нарушая режим. Разумеется, каждый человек индивидуален и требует изучения конкретной ситуации, однако большинство из представленных рекомендаций отлично работают в 95% случаях.

Материал подготовила Наталья КОВАЛЕНКО. Иллюстрации с сайта: © 2017 Thinkstock.

Видео (кликните для воспроизведения).

Источник: http://www.whiteclinic.ru/meditsina-v-sporte/artroz-i-bodibilding-mozhno-li-zanimatsya

Спортивная медицина суставы
Оценка 5 проголосовавших: 1
Читайте так же:  Физиопроцедуры после артроскопии коленного сустава

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here