Растяжка локтевых суставов

Предлагаем ознакомиться со всеми ответами на вопросы по теме: "Растяжка локтевых суставов". Здесь полностью освещена тема, а также приводятся комментарии специалистов и выводы.

Причины растяжения связок локтевого сустава, лечение, правила восстановления работы связок

В травматологии растяжение связок локтевого сустава – частая травма. Особенно она характерна для детей. При этом развивается нестерпимая боль, нарушение двигательной активности, место поражения опухает. При растяжении требуется незамедлительно отправиться к врачу, только он сможет правильно провести диагностику, назначить, как правильно лечить травму, и подобрать меры восстановления. Самостоятельная коррекция в домашних условиях приводит к необратимым осложнениям.

Растяжение связок локтя

Причины повреждения

Растяжка мышц в локтевом суставе, повреждение связок чаще всего проявляются у людей, работа которых связана с постоянными физическими нагрузками. Код заболевания по МКБ-10: S53.

Главные причины травмирования левого или правого локтя – это:

  • слишком сильные физические нагрузки во время тренировок спортсменов;
  • падение на выпрямленную руку, разогнутую в локте;
  • удар, который приходится на согнутый локоть;
  • резкий взмах рукой в зоне локтя;
  • подъем тяжестей;
  • остеопороз;
  • нарушения гормонального баланса;
  • преклонный возраст – возрастные изменения провоцируют ослабление мышц.

Степени растяжения

Растяжение мышечных связок такого сложного соединения, как локоть, имеет разную степень тяжести:

  • 1-я степень – для нее характерно развитие невыраженной боли, образование отека. Боль возникает по причине разрыва связки или суставной капсулы.
  • 2-я степень – развивается умеренная боль, отекание и кратковременная нетрудоспособность.

А также выделяют 3-ю степень, которая сопровождается множественными разрывами сухожилия. Боль становится очень сильной, ярко выражена нестабильность сустава локтя.

Симптоматика растяжений

Растяжение связок локтя отличается характерными проявлениями, к которым относятся:

  • болевые ощущения снаружи и внутри сустава, боль в месте выпуклой внутренней стороны сочленения;
  • уменьшение амплитуды движений;
  • отек;
  • гематома, развивающаяся под влиянием повреждения сосудов.

Отек и гематома – признаки растяжения

Если травмированному суставу не обеспечить своевременный полный покой, то боль значительно усилится, будет возникать даже при минимальном движении поврежденной рукой. А также боль проявляется сильнее по ночам, может активно иррадиировать в кисти и область предплечья.

Диагностика растяжения

На этапе первого осмотра пациента врач соблюдает такой порядок действий:

  1. Проверка пульса. А также проводится осмотр места травмы на синюшность. Это говорит о плохом поступлении кислорода в кровь и о замедлении тока крови.
  2. Оценка функционирования сустава локтя.
  3. Проверка наличия отекания.
  4. Опрос пострадавшего для выяснения условий, в которых была получена травма.
  5. Осмотр для проверки наличия дополнительных повреждений.

После завершения первичного осмотра врач выбирает необходимые методы диагностики:

  • проведение рентгена, который помогает выявить сопутствующие травмы – вывих, перелом;
  • МРТ для выявления количества травмированных волокон связок, степень тяжести.

Дополнительно может назначаться компьютерная томография, УЗИ.

Первая помощь

Чтобы оказать правильную первую помощь пострадавшему до приезда скорой помощи, нужно выполнять такие стандартные действия:

  1. Освободить руки от тугой одежды.
  2. Постараться обездвижить локоть с помощью шины или перевязки эластичным бинтом.
  3. Приложить холод.
  4. Положить руку на приподнятую поверхность с целью уменьшения отекания и скопления жидкости.

Холодный компресс на поврежденный локоть

Не следует пользоваться обезболивающими, чтобы симптомы не смазались, и врач мог правильно диагностировать повреждение. Исключение – случаи при нестерпимой боли, доходящей до обморочного состояния.

Лечение и реабилитация

После оказания пострадавшему первой помощи и подтверждения диагноза растяжения связок в локте терапия включает в себя такие меры:

  1. Применение согревающих, обезболивающих или комбинированных мазей и бальзамов – Индовазин, Фастум-гель, Вольтарен. Подобные кремы эффективно блокируют боль, уменьшают отечность.
  2. Прием НПВС, анальгетиков – они уменьшают концентрацию простагландинов в крови. Именно эти вещества усиливают боль, воспаления.
  3. Организация физиотерапевтических процедур – УВЧ, магнитной терапии. Они позволяют восстановить тонус в сосудах, нормализуют питание тканей, улучшают обмен веществ благодаря ускорению тока крови.
  4. ЛФК – восстанавливается прочность и эластичность связок. Мышцы при этом укрепляются, сустав фиксируется надежнее. Но упражнения можно начинать только спустя 2-3 недели после травмы.
  5. Лечение теплом – нужно делать прогревания, аппликации с парафином. Процедуры расширяют сосуды, благодаря чему усиливается приток крови к месту повреждения связок, ускоряется их заживление.

После завершения полного курса восстановления врач обязательно повторяет инструментальную диагностику и осмотр локтя на наличие остаточных повреждений. Когда травма сопровождается миозитом, обязательно назначаются противовоспалительные и обезболивающие препараты для перорального приема.

Долгое воспаление замедляет заживление тканей, а это в итоге приводит к их недостаточности и другим необратимым изменениям.

Холодные компрессы следует накладывать только в первый день после повреждения. Впоследствии требуются только согревающие – они восстанавливают кровоснабжение. Обязательно применяются давящие повязки, которые помогут не допустить распространения отека. Повязку требуется носить неделю или даже дольше. Без нее впоследствии растягивание будет возникать постоянно по любому поводу.

Через два дня после растяжения назначается массаж травмированного сустава с применением разогревающих средств. Это Диклофенак или Троксевазин. Они помогают восстановить микроциркуляцию тканей.

При серьезных травмах на связках формируются выраженные рубцы, которые постоянно болят и поддаются только оперативному лечению или вытягиванию.

После завершения медикаментозной терапии примерно со второй – третьей недели лечения начинает организация реабилитации. Она предполагает проведение физиотерапии, что помогает восстановить метаболизм в тканях связок, тонус сосудов в месте повреждения, улучшить поступление питательных компонентов в суставы. Основные процедуры, которые могут назначаться – это:

Читайте так же:  Болезнь суставах инвалидность

  • электрофорез;
  • УВЧ;
  • воздействие лазером;
  • магнитотерапия;
  • аппликации с парафином и лечебной грязью;
  • прогревания солью;
  • массаж.

Физиотерапия при растяжении

Но также через 3 недели следует приступать к занятиям ЛФК, чтобы укрепить связки, вернуть их упругость. Упражнения делаются сначала под контролем врача, затем, выполняя все его рекомендации, проводится лечение в домашних условиях, постепенно увеличивается интенсивность. Игнорирование предписаний доктора, отказ от ношения бандажа может вызывать осложнения и рецидив.

Для уменьшения рисков растяжения связок локтя важно всегда бережно относиться к собственному здоровью, не допуская резкого разгибания локтевого сустава, частого слишком сильного напряжения. Важно уделять достаточно внимания физической подготовке, поддерживая мышцы в тонусе. Если все же случилась травма, то при следовании всем правилам и указаниям специалиста можно довольно быстро вернуться к привычному образу жизни. Прогнозы в таком случае будут благоприятными, травма проходит без последствий, а риски рецидива невысокие.

Источник: http://lechisustavv.ru/travmyi/5630-rastyazheniya-svyazok-loktevogo-sustava-lechenie.html

Обзор вывиха и подвывиха локтевого сустава: причины, вправление, прогноз

Из этой статьи вы узнаете: какие бывают вывихи локтевого сустава, каковы причины их возникновения. Симптомы и диагностика этой травмы, лечение и реабилитация. Подвывих.

Автор статьи: Нивеличук Тарас , заведующий отделением анестезиологии и интенсивной терапии, стаж работы 8 лет. Высшее образование по специальности «Лечебное дело».

Вывих локтевого сустава – это травма, при которой суставы костей предплечья смещаются, нарушая его нормальное строение. При полном вывихе суставы полностью утрачивают контакт между собой, а при подвывихе они все еще соприкасаются.

Подвывих локтевого сустава чаще бывает у детей до 6 лет, его легко вправляют врачи. Полный вывих предплечья – это более серьезная травма, которая труднее поддается лечению.

Сам по себе вывих или подвывих предплечья не опасен, но он может сопровождаться переломами, повреждениями нервов и кровеносных сосудов. У большинства пациентов удается добиться полного восстановления, но у некоторых людей остается ограничение амплитуды движений.

Проблемой вывиха занимаются травматологи.

Анатомия локтевого сустава и виды вывихов

В локте, как и в колене, находятся три кости: плечевая, лучевая и локтевая, соединенные связками, которые удерживают их в правильном положении. При сокращении мышц в суставе возможны следующие движения:

  1. Сгибание и разгибание.
  2. Вращение.

Рядом с суставом проходят нервы и артерии, названные в соответствии с наименованиями костей.

Строение локтевого сустава

Вывих может быть:

  • Полным.
  • Неполным (подвывих).

Также выделяют следующие виды:

  • Простой – без переломов или разрывов.
  • Сложный – сопровождается другими травмами нервов и сосудов.

По характеру смещения вывихи дифференцируют на:

  1. Задний – развивается при смещении локтевой и лучевой костей назад. 90% всех вывихов относится именно к этому типу.
  2. Передний – кости предплечья смещаются вперед.
  3. Медиальный – кости смещаются внутрь.
  4. Латеральный – кости смещаются наружу.
  5. Дивергентный – кости смещаются в разные стороны от сустава (внутрь и наружу).

Причины

Причиной вывиха локтя почти всегда является травма, полученная при падении, занятиях спортом, во время аварии или других несчастных случаев.

  • Механизм возникновения заднего вывиха включает падение на вытянутую руку, при котором сила удара передается на локтевой сустав, что приводит к смещению костей предплечья назад.
  • Подвывих локтя чаще развивается у детей, его причиной может быть резкий рывок за предплечье ребенка, при котором возникает смещение головки лучевой кости.
  • Передний вывих развивается вследствие удара по задней части предплечья, когда рука полусогнута в локте.

Симптомы

Полный вывих предплечья имеет яркую клиническую картину, которая проявляется сразу после травмы и включает:

  • Деформацию руки в локте.
  • Сильную боль, отек, резкое ограничение или невозможность движений в локте.
  • Удлинение или укорочение предплечья, по сравнению со здоровой рукой.

Визуально видна деформация локтевого сустава

Если при вывихе также повреждены связки или другие мягкие ткани вокруг сустава, в этом месте спустя несколько дней может появиться гематома (синяк). Повреждение одного из нервов, проходящих около локтевого сустава, может вызвать неврологические симптомы – онемение, покалывание и слабость на предплечье и кисти. При разрыве артерий нарушается кровоснабжение, что приводит к отсутствию пульса на предплечье, побледнению и похолоданию кожи ниже места повреждения.

Подвывих локтевого сустава проявляется не так ярко. Его симптомы могут включать частичное ограничение движений в локте, боль при сгибании или разгибании руки. Также могут наблюдаться гематомы на внутренней или внешней поверхности локтя, если растянуты или разорваны связки.

Диагностика

Для выявления вывиха предплечья врач сперва проводит осмотр руки, расспрашивает пациента о полученной травме. Он оценивает болезненность, выявляет наличие отека и деформаций вокруг локтя. Также обязательно проводится обследование чувствительности и кровоснабжения на предплечье, с помощью которого можно выявить повреждение нервов и кровеносных сосудов.

Затем для подтверждения диагноза проводится рентгенография локтевого сустава в двух проекциях, с помощью которой можно обнаружить вывих, определить его вид и выявить сопутствующие повреждения костей. Очень часто вывих локтя сопровождается переломом костей предплечья.

На рентгеновском снимке в боковой проекции определяется задний вывих локтевого сустава

Если с помощью рентгенографии не удалось получить нужную травматологу информацию, пациенту может понадобиться компьютерная томография. Когда есть необходимость в исследовании связочного аппарата, проводится магнитно-резонансная томография. Чаще всего эти дополнительные обследования проводятся уже после вправления вывиха.

Читайте так же:  Сколько стоит реабилитация после замены тазобедренного сустава

Методы лечения

Вывих предплечья – это неотложная ситуация, требующая немедленной медицинской помощи. Цель лечения в таком случае состоит в восстановлении нормального состояния локтевого сустава и возобновлении его нарушенных функций. Полностью вылечить патологию можно с помощью консервативного или хирургического лечения.

Первая помощь при вывихе локтя

Правильное оказание первой помощи до прибытия в лечебное учреждение может снизить вероятность осложнений и облегчить симптомы вывиха. Для этого:

  1. Не затягивайте с обращением в больницу.
  2. Не делайте никаких движений травмированной рукой в локте, чтобы не распространять повреждение. До оказания квалифицированной медицинской помощи зафиксируйте руку в одном положении. Не пытайтесь вправить вывих самостоятельно, так как это может повредить сустав и окружающие его мышцы, связки, нервы и кровеносные сосуды.

Приложите к поврежденному суставу лед. Это поможет уменьшить отек и остановить возможное кровотечение из разорванных сосудов.

  • С целью обезболивания можете принять таблетку парацетамола или ибупрофена.
  • Консервативное лечение

    Нормальную анатомию локтевого сустава при простом вывихе предплечья обычно можно восстановить без операции в условиях травмпункта. В большинстве случаев процедура вправления должна происходить после введения пациенту обезболивающих и седативных препаратов. Обычно вправление вывиха предплечья проводится двумя медицинскими работниками, один из которых – травматолог.

    Метод консервативного восстановления нормального строения локтевого сустава зависит от вида перелома, выполнять его может только опытный врач. Самостоятельное вправление вывиха чревато развитием опасных осложнений.

    После вправления пациенту повторно проводят рентгенографию, чтобы подтвердить нормальное положение костей в суставе. Затем накладывают на пораженную руку гипс, который приходится носить 2 недели. Более длительная иммобилизация опасна возникновением контрактур и ограничением диапазона движений в локте.

    Хирургическое лечение

    При сложном вывихе предплечья для восстановления нормальной анатомии локтевого сустава может понадобиться хирургическое вмешательство. Вид проводимой операции зависит от типа и степени повреждения костей. Для удержания правильного положения может понадобиться их закрепление с помощью винтов, пластин или аппаратов внешней фиксации.

    Если при вывихе были повреждены нервы или кровеносные сосуды, то во время операции также проводится их восстановление.

    Восстановительный период

    Реабилитация после консервативного лечения

    Если у человека был простой вывих локтевого сустава – восстановление после вправления проходит быстро и без каких-либо осложнений. У пациента может наблюдаться небольшое ограничение движений в локте, особенно во время разгибания руки. Это никак не влияет на функциональные способности пострадавшей конечности.

    После снятия гипса, с помощью которого проводится иммобилизация (обездвиживание) руки в локтевом суставе после вправления в течение 10–14 дней, нужно начинать лечебную физкультуру. Ее цель – в восстановлении нормального объема движений и ощущения положения сустава (так называемая проприоцептивная чувствительность). Индивидуальную программу реабилитации могут помочь составить травматолог и врач лечебной физкультуры. Полное восстановление занимает от 3 до 6 недель.

    Примеры простых упражнений, которые можно делать дома:

    Цель Упражнение

    Увеличение объема движений

    Сгибание и разгибание руки в локте

    Восстановление силы мышц вокруг пораженного сустава

    Сгибание и разгибание руки с небольшим весом

    Стоя, поднимите руку перед своим телом с вытянутыми пальцами. Здоровой рукой согните кисть поврежденной конечности в направлении к коленям. Удерживайте это положение в течение 5 секунд, затем медленно и контролируя отпустите кисть

    Некоторые люди продолжают носить защитный щиток на локте или использовать эластический бинт, чтобы стабилизировать сустав и предотвратить повторные вывихи.

    До полного выздоровления лучше избегать больших нагрузок на сустав.

    Возможные упражнения для реабилитации после вывиха локтевого сустава. 1 – движения по горизонтальной поверхности; 2 – покачивание; 3 – использование роликовых тележек; 4 – сгибание в локте с поддержкой здоровой руки; 5 – перекатывание палки; 6 – покачивание палки. Нажмите на фото для увеличения

    Реабилитация после хирургического лечения

    После операции также необходима иммобилизация поврежденной руки, которую лучше всего проводить с помощью локтевого ортеза. Это устройство позволяет постепенно улучшать подвижность в суставе, пока заживают мягкие ткани. Оно помогает уменьшить образование рубцовой ткани и минимизировать риск развития осложнений.

    Локтевой ортез

    После устранения иммобилизации начинается лечебная физкультура, программу которой помогают разработать травматолог или реабилитолог.

    Рубец на месте хирургического доступа может ограничивать движения в локте. Кроме этого, существует определенный риск возникновения повторных вывихов. В случае появления этих проблем может понадобиться дополнительная реконструктивная операция.

    Народные средства в восстановительный период

    Многие пациенты в восстановительном периоде начинают применять различные средства народной медицины, пытаясь ускорить реабилитацию. Весьма популярны компрессы из молока, лука, полыни и прополиса. Эффективность этих методов у большинства травматологов вызывает обоснованные сомнения, ведь основой успешной реабилитации после вывиха является упорное и тщательное выполнение упражнений лечебной физкультуры.

    Профилактика

    Чтобы снизить вероятность вывиха предплечья:

    • Не падайте на вытянутую руку.
    • Избегайте ситуаций, когда падения могут быть более вероятными (например, не ходите в темноте, не наступайте на скользкий пол или лед). Многие врачи выступают против ковров на полу, так как они часто становятся причиной падений.
    • Не поднимайте ребенка вверх за предплечья или кисти, чтобы избежать подвывиха локтевого сустава.
    • Спортсмены могут носить защитные устройства для локтей, чтобы избежать их травмирования.

    Прогноз

    Около 50% пациентов с вывихом локтя добиваются полного восстановления, включая возобновление всего объема движений в поврежденном суставе. У трети пациентов наблюдается незначительная степень ограничения подвижности руки в локте – до 10% от диапазона движений. У 10–15% пациентов – более тяжелое нарушение функций локтевого сустава, чаще всего связанное с выраженным ограничением подвижности. К длительным осложнениям может привести повреждение нервов и артерий, размещенных вокруг локтевого сустава.

    Читайте так же:  Тазобедренный сустав бесцементный

    Подвывих локтевого сустава у детей также имеет благоприятный прогноз, хотя у 25% пациентов возможно повторное его развитие.

    Источник: http://osustave.com/vyvih/loktevogo-017.html

    Растяжение связок локтевого сустава – симптомы, первая помощь и лечение

    Фото с сайта sportotivlenie.ru

    В зависимости от степени тяжести растяжения, повреждение может приводить как к легкому нарушению, так и к полной утрате двигательной функции руки. Необходимо знать симптомы данного вида травмы и уметь оказать первую помощь.

    Причины

    Растяжение локтевого сустава происходит в том случае, если превышена амплитуда движений. Наиболее часто такое случается во время падения или занятия спортом (например, разновидности борьбы).

    Любое растяжение связок – это их разрыв. Во время травм они не растягиваются, а разрываются.

    Также растяжение связок локтя является профессиональной травмой теннисистов, бейсболистов и гольфистов.

    Степени и симптомы растяжения связок локтевого сустава

    Связочный аппарат отвечает за стабильность сустава. Локтевое сочленение удерживают в правильном положении сразу несколько видов связок:

    • коллатеральная лучевая и локтевая;
    • кольцевая;
    • дополнительная коллатеральная.

    Благодаря мощному связочному и мышечно-сухожильному аппарату локтевой сустав обладает повышенной функциональной устойчивостью.

    Но подвижность локтя может быть нарушена вследствие растяжения связок. Симптоматика зависит от степени повреждения мягких тканей.

    Симптомы растяжения связок локтевого сустава:

    • болевые ощущения, в том числе при пальпации;
    • отечность в месте растяжения;
    • местная гипертермия;
    • образование гематомы, подкожные кровоподтеки;
    • ограничение подвижности.

    Боль при растяжении связок в локтевом суставе наиболее остро ощущается во время движения рукой. Болезненность не покидает пациента даже в ночное время. В случае защемления нервных окончаний болевые ощущения очень сильные. При разрыве крупных сосудов может произойти масштабное кровоизлияние в зоне повреждения.

    Существует 3 степени растяжения:

    • Надрыв связок локтевого сустава. Происходит незначительное повреждение волокон. Симптомы надрыва связок локтевого сустава – болезненность умеренная, есть отек, но подвижность сохранена.
    • Частичный разрыв волокон. В этом случае речь также идет о нарушении целостности мышечной ткани. Боль сильная, есть отек и гематома.
    • Полный разрыв связки, отрыв от кости. Характерна сильная боль и нестабильность сустава.

    Если к симптомам растяжения локтя добавляется патологическая подвижность сустава или несвойственная для анатомического строения суставного сочленения амплитуда вращений, то совместно с повреждением связок можно говорить о вывихе.

    Растяжение мышц локтевого сустава довольно тяжело отличить от повреждения связок. Эти травмы часто существуют одновременно. Отличительным симптомом растяжения мышц локтевого сустава является то, что боль появляется не сразу после повреждения, а на следующее утро или среди ночи, чаще после физических нагрузок.

    Первая помощь

    Часто бывает так, что после травмы человек находится в состояние аффекта и сразу не замечает болезненности, продолжая выполнять движения локтем. Это приводит еще к большему травмированию волокон.

    Видео (кликните для воспроизведения).

    Чтобы не допустить осложнений, важно знать о первой помощи при растяжении локтевых связок:

    1. Обездвижить поврежденную конечность. После травмы самостоятельно невозможно определить, что там – растяжение, ушиб, вывих или перелом. Поэтому лучше перестраховаться и зафиксировать руку в одном положении с помощью платка, палки или шины.
    2. Приложить к поврежденному месту лед. Он остановит кровоизлияние, уменьшит отек и боль. Ледяной компресс можно держать не более 15 мин., затем нужен получасовой перерыв. Принимать обезболивающие можно только при сильной боли, поскольку во время обследования врач должен понимать, где болит.
    3. Удерживать локоть чуть выше уровня тела.
    4. Вызвать скорую помощь или самостоятельно отправиться в больницу.

    Какой врач занимается лечением растяжения локтевого сустава?

    Растяжение связок локтевого сустава лечит травматолог. Для обследования можно обратиться в ближайший травмпункт.

    Диагностика

    Сразу после травмы стоит посетить врача. Специалист соберет анамнез, проведет пальпацию поврежденного участка. По внешним проявлениям и жалобам поставить правильный диагноз невозможно, поэтому обязательно следует провести инструментальное обследование.

    Травматологу нужно подробно рассказать, что случилось, как произошла травма, насколько она была сильной. В некоторых случаях падения могут приводить не только к растяжению локтевого суставов, но и к повреждению позвоночника, что крайне опасно.

    Диагностические методики растяжения связок локтя:

    • Рентгенография. Позволяет определить повреждение костей и суставов, выявить переломы или вывихи.
    • УЗИ. Является более информативным при растяжении, так как дает возможность увидеть состояние связочного аппарата. Подробнее про УЗИ суставов→
    • КТ или МРТ. Самая информативная, но дорогостоящая методика обследования. С помощью томографии можно не только оценить состояние мягких тканей, но также определить наличие повреждений сосудов и нервных окончаний, правильно установить степень тяжести растяжения. Подробнее про МРТ суставов→
    • Электромиография. Применяется редко для оценки прохождения нервных импульсов.

    Пока диагноз не будет известен, необходимо ограничить физическую активность и не заниматься самолечением.

    Лечение растяжения связок локтевого сустава

    Фото с сайта trademe.co.nz

    Лечение растяжения связок локтевого сустава предполагает применение медикаментов и выполнение рекомендаций врача. На протяжении 2–3 дней после полученной травмы следует ограничить любые движения в травмированном суставе. Возможно, в травмпукте наложат гипсовую повязку, но если повреждение незначительное, можно обойтись фиксацией сочленения с помощью платка, привязанного к шее.

    Читайте так же:  Лфк при замене коленного сустава

    Любая физическая нагрузка до восстановления связок под запретом. Она приводит к еще большему разрыву волокон. На период терапии растяжения связок локтевого сустава стоит отказаться от любых тепловых процедур (горячие компрессы, ванны, водочные растирания, бани, сауны). Они приведут к развитию воспалительного процесса.

    Также во время лечения нужно отказаться от алкоголя. Он влияет на скорость восстановления тканей, поэтому значительно оттягивает выздоровление. Для лечения растяжения сухожилия локтевого сустава первой степени выполнения данных рекомендаций бывает достаточно.

    Как только исчезнет боль и отек, а это возможно через 5–7 дней, можно постепенно восстанавливать физическую активность, но нагрузки должны быть умеренными.

    Медикаментозное лечение растяжения мышц локтевого сустава необходимо при выраженной отечности и болезненности. Применяются такие средства:

    • противовоспалительные препараты – они назначаются даже при отсутствии воспалительного процесса, для его профилактики, подойдет Диклофенак, Диклоберл;
    • мышечные релаксанты – Баклофен, Мидокалм, Тизанидин;
    • местные средства, обеспечивающие обезболивающее действие – Фастум, Вольтарен эмульгель, Диклофенак;
    • разогревающие мази, которые также купируют боль – Никофлекс, Миотон, Випросал;
    • местные средства для восстановления кровообращения – Троксевазин, Лиотон, Гепариновая мазь;
    • хондропротекторы – Артра, Терафлекс;
    • витамины группы В – Нейровитам, Доппельгерц актив.

    Острая симптоматика исчезает спустя 2 недели. После можно переходить к разогревающим процедурам.

    Лечение микронадрыва длится около 2 недель, а разрыва – не менее месяца.

    Эффективно лечить растяжение локтевого сустава с помощью физиотерапии:

    • электрофорез;
    • магнитотерапия;
    • лазерное лечение;
    • ударно-волновая терапия.

    Совместно с физиотерапевтическими процедурами показан массаж и лечебная физкультура. Комплекс занятий назначается врачом.

    При неэффективности консервативного лечения, а также в случае полного разрыва связки, повреждения нервных окончаний или образования кровяного сгустка не обойтись без операции. В ходе оперативного вмешательства связочные и мышечные волокна сшиваются, в результате чего восстанавливается функционирование суставного сочленения.

    Лечение растяжения локтевого сустава в домашних условиях

    Народные средства в случае растяжения допускаются, но они не должны быть основными. Это скорее дополнение к назначенной терапии.

    Лечение растяжения локтевого сустава в домашних условиях с помощью средств народной медицины выглядит так:

    • Тепловые процедуры (допускаются только после окончания острого периода). К больному локтю нужно прикладывать грелку на 30 мин.
    • Компресс капустным листом. Он уменьшает воспаление и отечность. Капустный лист нужно немного подавить, чтобы выделился сок, а затем приложить к локтю, завязав шерстяной тканью, на 2 часа.
    • Картофельно-капустный компресс. В равных пропорциях нужно соединить картофель, натертый на терке, и мелко порубленную капусту. Перемешать, чтобы получилась однородная кашица и прикладывать к локтю на ночь.
    • Спиртовой компресс. В равных частях смешать воду и спирт. Подогреть жидкость в течение 1–2 сек., вылить на бинт и приложить к локтю, обвернуть целлофаном и шерстяным платком. Лучше делать компресс на ночь.

    Осложнения и последствия

    Негативные последствия возможны в том случае, если не полностью вылечить растяжение или не заметить сопутствующих повреждений локтевого сустава. В будущем может возникнуть синдром хронической болезненности, воспалительные процессы, болезни сустава (артрит, артроз). Заканчивается все тугоподвижностью сочленения, которая значительно влияет на привычный образ жизни.

    Профилактика

    Перенеся растяжение единожды, существует большая вероятность повторной травмы такого рода. Для профилактики стоит избегать травмирования локтевого сустава. Нужно подбирать удобную обувь и смотреть под ноги, чтобы избежать падений. Увлекаясь катанием на велосипеде, роликах или скейте, обязательно надевать налокотники.

    Растяжение является довольно серьезным видом травм. Если неправильно или несвоевременно лечить локтевой сустав, то болезненность годами будет сопровождать любое движение локтем.

    Автор: Оксана Белокур, врач,
    специально для Ortopediya.pro

    Полезное видео о том, как лечить растяжение связок народными средствами

    Список источников:

    • С. М. Михеев. Применение местных средств в ревматологии. // Русский медицинский журнал. – т.8. – №7. – с. 300–302.
    • С. А. Макаров, С. А. Сергиенко. Растяжения связок, сухожилий и мышц. // Русский медицинский журнал. – №23. – 03.12.2001. – с. 1046.
    • М. П. Фролов, Е. Н. Литвинов, А. Т. Смирнов. ОБЖ: Учебник. – с. 150–153.

    Источник: http://ortopediya.pro/travmy/rastyazhenie-svyazok/loktevoj-sustav.html

    СТРЕТЧИНГ: 12 лучших упражнений для подвижности тазобедренных суставов

    Эти упражнения полезны для поддержания гибкости, подвижности и физической формы. К тому же, упражнения на растягивание не требуют никаких затрат на экипировку или специальное оборудование, они великолепно подходят для домашних условий.

    О пользе растягивания или стретчинга, известно уже очень давно. Эта система возникла в 50-е годы ХХ столетия, но лишь на 20 лет позже стала признаваться в спорте и получила свое обоснование в работах американских и шведских ученых. Название это происходит от английского слова «stretching» – растягивание.

    Тазобедренные суставы: Упражнения для растяжки и подвижности

    Стретчинг – это целый ряд упражнений, направленных на совершенствование гибкости и развитие подвижности в суставах. Данные упражнения применяют в утренней зарядке, разминке и как средство специальной подготовки во многих видах спорта.

    Наша гибкость означает наличие свободы движений – важную часть всех наших действий. Статическое растягивание, специально подобранное для отдельных частей нашего тела, значительно улучшит вашу гибкость.

    Эта дополнительная подвижность очень важна, поскольку даже самые простые задачи в нашей жизни связаны с движением. С учетом этого факта растяжка даже более важна, чем физические упражнения. Ну, а если вы будете сочетать предложенные упражнения на растягивание с физическим тренингом, например, с утренними пробежками, с занятиями фитнесом, то станете обладательницей прекрасного здоровья и самочувствия на протяжении всей жизни.

    Читайте так же:  Болит плечо щелкает сустав

    Предложенные упражнения полезны для поддержания гибкости, подвижности и физической формы. К тому же, упражнения на растягивание не требуют никаких затрат на экипировку или специальное оборудование, они великолепно подходят для домашних условий.

    Упражнение 1

    Примите исходное положение: лежа на спине, колени согнуты и развернуты наружу, пятки вместе и расположены как можно ближе к ягодицам.

    Колени медленно разводятся в стороны до касания пола. Бедра при этом находятся в положении отведения. Затем колени вновь соединяем вместе.

    Движение можно повторять от 10 до 20 раз.

    Упражнение 2

    Примите исходное положение: кисти упирают в согнутые колени, наклоняемая вперед, сохраняя корпус прямым.

    Разворачиваем кулаки влево, слегка опуская при этом одно плечо и наклоняя в том же направлении голову.

    Затем совершаем головой качающее круговое движение влево; одновременно в том же направлении покачиваем ягодицы.

    Повторяем движения в правую сторону.

    Затем выполняем упражнение еще 30 раз.

    Упражнение 3

    Примите исходное положение: стоя, руки на бедрах. На кончиках пальцев делаем обеими ногами один-два шага назад.

    Затем слегка сгибаем ноги в коленных и тазобедренных суставах и делаем жесткий шаг назад одной ногой, разгибая при этом голеностопный сустав и выпрямляя поясницу.

    Такое же движение выполняем другой ногой.

    Повторять по 30 раз каждой ногой, это завершает один цикл.

    Упражнение 4

    Примите исходное положение: лежа на спине, ноги выпрямлены и разведены. Повторяем движения правой ногой.

    Выполнить по 20 раз в каждую сторону.

    Правая нога остается неподвижной; левую ногу медленно приподнимаем и заносим над правой ногой, затем возвращаем в исходное положение.

    Упражнение 5

    Примите исходное положение: стоя прямо, руки на бедрах.

    Левую ногу выставляем вперед и, сохраняя корпус прямым, медленно приседаем.

    Повторяем упражнение по 20 раз в каждую сторону.

    Упражнение 6

    Примите исходное положение: стоя, ноги вместе. Быстро приседаем и в то же время сгибаем локти и сводим кулаки вместе ладонными поверхностями кверху. Пятки от пола не отрывать.

    Предплечья прижимаем к области, расположенной между брюшной полостью и пахом.

    Встаем рывком, разгибая колени; раскрываем ладони и поднимаем руки вверх и немного в стороны.

    Движения повторяют 50 раз.

    Упражнение 7

    Примите исходное положение: стоя прямо, ноги немного шире плеч, кулаки на бедрах.

    В положении полуприсед разжимаем кулаки и поднимаем руки на уровень плеч.

    Затем разворачиваем кисти ладонями вниз, пальцы при этом обращены друг к другу. Давим кистями вниз и одновременно приседаем, сгибая ноги в коленях под углом 90°.

    Кисти нависают над коленями, спина и голова выпрямлены. Затем разводим колени и разворачиваем ступни в стороны.

    Находимся в этой позе некоторое время, после чего подтягиваем руки к груди, как бы поднимая тяжелый предмет, и в это же время выпрямляем колени.

    Движения можно повторять от 10 до 20 раз

    Упражнение 8

    Примите исходное положение: стоя, руки свободно опущены вдоль тела.

    Делаем выпад влево, выставляя вперед левую ногу.

    Правая рука слегка согнута, кисть – в виде чаши (как будто держит тяжелый предмет). Левую руку помещаем перед грудью; локоть согнут, плечо отведено в сторону, предплечье находится в горизонтальном положении.

    Медленно поворачиваем голову влево.

    Движение повторяется по 30 раз в каждую сторону.

    Упражнение 9

    Примите исходное положение: лежа на спине, ноги выпрямлены и соединены.

    На вдохе подтягиваем плечи друг к другу, при этом кисти сплетены за головой.

    Медленно поднимаемся за счет сокращения брюшных мышц; ноги при этом должны быть неподвижны.

    Из положения сидя наклоняемся вперед и делаем выдох.

    Повторяют желаемое количество раз.

    Упражнение 10

    Примите исходное положение: лежа на спине, ноги вытянуты, носки кверху.

    Затем стопы разворачиваем наружу, также стремясь коснуться ими пола.

    Стопы поворачиваем внутрь, приводя их как можно ближе к полу.

    Упражнение 11

    Примите исходное положение: стоя, руки на бедрах.

    Правую ногу приподнимаем и выпрямляем, выгибая стопу немного кверху; затем медленными, покачивающими движениями, отводим ногу в сторону и назад.

    Постепенно увеличиваем темп и радиус движения. Повторяем левой ногой.

    Выполнить по 20 раз в каждую сторону.

    Упражнение 12

    Примите исходное положение: лежа на спине, прямые ноги вместе.

    Медленно поднимаем правую ногу как можно выше, стараясь при этом колено не сгибать.

    Носок притягиваем к себе. После короткого интервала стопу выпрямляем и опускаем ногу на под.

    Движение повторяется левой ногой.

    Выполнить по 20 раз каждой ногой.опубликовано econet.ru.

    Ванесса Томпсон «Стретчинг для здоровья и долголетия»

    Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

    P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

    Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
    Подпишитесь на наш ФБ:

    Видео (кликните для воспроизведения).

    Источник: http://econet.ru/articles/183903-stretching-12-luchshih-uprazhneniy-dlya-podvizhnosti-tazobedrennyh-sustavov

    Растяжка локтевых суставов
    Оценка 5 проголосовавших: 1

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here