Массаж при заболеваниях суставов

Предлагаем ознакомиться со всеми ответами на вопросы по теме: "Массаж при заболеваниях суставов". Здесь полностью освещена тема, а также приводятся комментарии специалистов и выводы.

Массаж и самомассаж при заболеваниях суставов: массажные приемы при артрозе суставов

Массаж является мощным средством лечения и профилактики обострений заболеваний суставов. Влияние массажа и самомассажа на организм многогранно: это и воздействие на функциональное состояние центральной нервной системы, на кровообращение во всем организме и массируемой области, улучшение обменных процессов и тканевого питания и, конечно, положительный эффект в непосредственных точках приложения массажных приемов — опорно-двигателыюй системе, т.е. суставах, мышцах и коже.

of your page —>

Каждый может стать «сам себе массажистом», если овладеет приемами самомассажа. Помимо того что они обладают замечательным потенциалом оздоровления, не требуют лишних затрат и экономят время, редким достоинством этих методав является возможность помочь себе самому в любых условиях и в любом месте. Главное — освоить приемы самомассажа в совершенстве.

Для самомассажа суставов используются два основных приема — поглаживание и растирание. Поглаживание — более поверхностный прием, но подготавливает сустав и его ткани к более глубокому воздействию растирания, тогда как растирание улучшает кровоснабжение и питание тканей, усиливает подвижность и гибкость сочленений.

Итак, поглаживание — самый простой и распространенный прием самомассажа. Особого труда оно не требует,обладая при этом успокаивающим действием на нервную систему. Кроме того, поглаживание усиливает кроваток и лимфоток, повышает температуру кожи, слущивает отмерший слой поверхностных кожных клеток. При выполнении поглаживания кожа не должна сдвигаться и собираться в складки — это прием поверхностный, движения следует выполнять нежно, как будто к коже прикасается шелковый лоскут. Если к тому же проводить прием длительно и в медленном темпе, возникает обезболивающий эффект.

Поглаживание можно выполнять как одной рукой, так и обеими. Простое поглаживание производится по прямой линии— например, сверху вниз по плечевому суставу. Круговое поглаживание делают спиралеооразными или круговыми движениями (например, в области коленного сустава). При этом руку от сустава можно не отрывать (непрерывное поглаживание). Поглаживанием начинают и заканчивают самомассаж.

Растирание отличается от поглаживания своей энергичностью, которая как раз необходима для того, чтобы воздействовать на суставы и сухожилия. Растирание заметно расширяет кровеносные сосуды, поэтому оно действует на ткани согревающе, а также приводит к рассасыванию различных уплотнении — синяков, воспалительных изменений суставов и суставных сумок, сухожилий. Следовательно, растирание показано при суставных заболеваниях воспалительной природы, а также повышает эластичность связочного аппарата, тонизирует нервную систему и усиливает работоспособность.

Во время выполнения этого приема кожа и подлежащие ткани должны смещаться, а по окончании на поверхности должно появиться умеренное покраснение. Вспомните, как вы потираете ушибленное место, и проведите растирание в медленном темпе несколько раз обычным для вас способом. В самомассаже суставов нижних конечностей можно использовать попеременное растирание. При выполнении этого приема рабочей поверхностью являются ладони обеих рук. Они выполняют короткие движения одновременно во взаимно-противоположном направлении, постепенно перемещаясь по массируемой области. На небольших поверхностях можно выполнять прием одной рукой или подушечками сложенных вместе указательного и среднего пальцев. Рабочая поверхность руки (рук) должна плотно прилегать к коже, направление движений обычно продольное, но может быть и поперечным, а также косым («елочкой») — кому как удобнее.

Температура кожи ощутимо повышается, она умеренно краснеет. Растирать нужно ритмично и не торопясь.

Универсальным приемом растирания является спиралевидное растирание, потому что его можно делать как поверхностно, так и более глубоко, что зависит от силы давления (один или все пальцы, вся ладонь); при необходимости можно усиливать действие одной руки с помощью другой.

Рука перемещается по общему ходу выполнения приема, круговыми движениями сдвигая кожу и подлежащую ткань, постепенно смещаясь и как бы рисуя спираль. Например, при самомассаже плечевого сустава спиралевидное растирание выполняется подушечками четырех пальцев или всей ладонью, что зависит от личного выбора массируемого.

Заканчивать самомассаж суставов любой области следует всеми возможными видами движения в суставе —сгибанием-разгибанием, вращением вправо и влево. После проведения приемов подвижность суставов и гибкость связок возрастают, что облегчает разработку поврежденного сочленения.

При невозможности выполнить активные движения их заменяют пассивными, т.е. теми, которые осуществляются не собственными мышцами, а с посторонней помощью.


Рассмотрим последовательность и характер приемов самомассажа некоторых наиболее крупных суставов.

Самомассаж плечевого сустава выполняется в положении, когда рука согнута в локте, а локоть опирается на стол или спинку стула. Эта позиция наиболее способствует расслаблению массируемой области, что делает массаж более эффективным. Выполните несколько поглаживающих круговых движений, охватывая сустав всей ладонью.

Затем следует начать растирание области сустава подушечками пальцев вокруг дельтовидной мышцы по направлению от подмышечной впадины к надплечью. Саму подмышечную впадину массировать нельзя, так как там располагаются лимфатические узлы — их затрагивать при любом массаже запрещено. После растирания проведите еще несколько поглаживаний. Заканчивать самомассаж сустава следует активными движениями во всех направлениях либо пассивными при невозможности активных.

Локтевой сустав массируют в положении. когда рука развернута ладонной поверхностью вверх. Наружная часть сустава охватывается пальцами таким образом, чтобы четыре пальца находились снаружи, а большой — на внутренней стороне. Растираем сустав во всех направлениях. После растирания следует пару раз согнуть и разогнуть руку в локте.

Читайте так же:  Средства от суставов рук и ног

Нельзя затрагивать при массаже область локтевого сгиба, так как там находятся локтевые лимфатические узлы.

На лучезапястном суставе проводим поглаживание и растирание круговыми движениями в разных направлениях. Растирать можно большим пальцем, четырьмя другими, основанием ладони. После каждого приема растирания не забывайте провести несколько поглаживаний. В заключение следует подвигать кистью в различных направлениях.

В области кисти находится множество мелких суставов, среди которых наиболее подвержены воспалительным процессам межфаланговые суставы пальцев. Чтобы воздействовать на них, проводят поглаживание пальцев от ногтей к ладони, затем растирают их двумя пальцами — большим и указательным, захватывая массируемый палец «в клещи». Затем эти пальцы начинают вращать вокруг массируемого.

Растирание боковых участков пальцев выполняют одновременно на обеих руках, захватывая пальцы в «замок». Закончить процедуру необходимо активным сгибанием и разгибанием всех пальцев во всех межфаланговых суставах.

Среди суставов нижней конечности в первую очередь обращает на себя внимание коленный сустав. Это самый крупный сустав нашего организма, он несет на себе огромную нагрузку (вес всего тела) и наиболее часто подвержен тра вмам. При массаже коленного сустава все движения направлены от передней поверхности (середины сустава) к подколенной ямке, ее саму массировать нельзя (там находятся лимфатические узлы колена).

Приемы, применяемые при массаже колена, — это поглаживание, выполняемое двумя руками, а затем растирание боковых поверхностей сустава во всех направлениях. Положение при массаже — сидя на стуле, нога согнута в колене под прямым углом, при необходимости можно подставить скамеечку. Если вы массируете правое колено, правая рука находится снаружи, а левая рука располагается с внутренней стороны; при массаже левого колена — наоборот. Приемы растирания выполняются ребром и основанием ладони, гребнем кисти, согнутой в кулак. Заканчивают процедуру также поглаживанием. Затем следует выполнить несколько пассивных или активных движений (сгибаний-разгибаний или вращений).

Голеностопные суставы несут на себе не меньшую нагрузку, чем коленные. Это один из самых сложных по строению суставов нашего организма, кроме того, эти суставы наиболее часто подвергаются различным травмам, таким как вывихи и растяжение связок. Чтобы это происходило как можно реже, регулярно проводите самомассаж, который позволит укрепить связочный аппарат. Приемы, которые следует использовать при самомассаже голеностопного сустава, уже хорошо вам известны. Это поглаживание и растирание. Выполнять их можно одной и двумя руками, а начинать и заканчивать, как всегда, поглаживанием. Растирать нужно боковые поверхности сустава, растирание производится прямолинейно, спереди назад к ахиллову сухожилию или по спирали, но в том же направлении. После окончания растирания проделайте несколько активных движений в голеностопе — сгибаний, разгибании, вращений (при возможности — пассивных).

Противопоказания к проведению массажа и самомассажа

В заключение перечислим противопоказания к проведению массажа и самомассажа. Это острые лихорадочные состояния (высокая температура тела), острые воспалительные явления, кровотечения и предрасположенность к ним, болезни крови, гнойные процессы любом локализации, инфекционные и грибковые заболевания кожи, ее повреждения и раздражения, аллергические высыпания, тромбозы, тромбофлебиты, лимфаденит и лимфангоит, остеомиелит, аневризма сосудов, туберкулез в активной форме, венерические болезни (сифилис), доброкачественные и злокачественные опухоли (до хирургического лечения), психические болезни, сопровождающиеся чрезмерным возбуждением или значительным изменением психики.

Противопоказаниями к применению массажа и самомассажа являются также недостаточность кровообращения III степени, сосудистые кризы с резким повышением или понижением артериального давления, тошнота, рвота, боли в животе невыясненного характера, бронхоэктазы, легочная, сердечная, почечная, печеночная недостаточность II— III степеней, гипертоническая болезнь III степени, сочетанная сердечно-сосудистая недостаточность.

Массаж меридиана сердца: снимает сердцебиение и одышку

Воздействие на эти участки (давление, прокалывание кожи, прижигание, массаж) улучшало состояние больного и приводило к

Внимание! информация на сайте не является медицинским диагнозом, или руководством к действию и предназначена только для ознакомления.

Источник: http://doclvs.ru/medpop10/massage.php

Массаж и артрит

Воспаление суставов требует комплексного лечения. Частью терапии — массаж при артрите. Он активизирует обменные процессы и ускоряет выздоровление. Назначают как дополнительную меру в лечение артрита медицинскими препаратами. Необходимость и интенсивность определяет врач с учетом особенностей течения болезни.

В чем польза массажа?

Массаж суставов способствует улучшению кровообращения в соединениях и тканях, нормализации обменных процессов в пораженной области, уменьшению отеков конечностей. Во время терапии уменьшаются болевые ощущения, происходит профилактика атрофии тканей. Курс лечения определяет врач, оценивая степень сложности заболевания. В среднем терапия продолжается от 5 до 15 сеансов.

Виды массажа: как делать?

Локализация артрита влияет на вид применяемой мануальной терапии. Массаж при ревматоидном артрите предназначен для расслабления мышц всего тела или отдельных частей. Проводится 2 способами:

Сегментная терапия предусматривает массирование определенного сегмента тела, например, локтя, кисти, плеча, голени или спины. Второй вид предполагает воздействие на организм через активные точки. Дополнительно техника носит название «восточный». Благодаря этому восстанавливается обмен веществ, уменьшается боль и спазмы в мышцах. Такой массаж используют для лечения артрита коленного сустава.

В зависимости от того, насколько большая задействована область, массаж делят на общий и локальный. При проведении терапии локально, прорабатывается определенный участок тела или конечность. Общий массаж при воспалении суставов делается от пяток до макушки, разминая все мышцы. Перед началом мануальной терапии врач должен добиться полного расслабления пациента. Для этого мышцы поглаживают ребром ладони или разминают пальцами. Если у пациента сложности с подвижностью соединения, массажист, после разминки мышечного каркаса, поглаживаниями и вибрациями добивается расслабления сустава, увеличения амплитуды движения.

Проводят массажные процедуры каждый день в течение 10—15 минут. Длительность курса определяет врач.

Массаж кистей рук

При поражении этим заболеванием пальцев рук массажист импровизированными движениями разминает всю кисть. Подушечками пальцев совершает прямые или зигзагообразные движения, включая в работу все мышцы и соединения. Процедура не должна сопровождаться болезненными ощущениями. Не назначают мануальную терапию в период обострения.

Читайте так же:  Восстановить тазобедренный сустав 3 стадии

Лечение локтя

Во время массирования локтевого сустава для максимального расслабления пациент занимает положение лежа. Локоть находится в полусогнутом состоянии. Участвуют мышцы и ткани предплечья. Массажист начинает с разминки, после должен сделать пассивные упражнения, которые помогут разбить возможные отложения солей в суставе. При поражении артритом плечевого сустава, кроме плеча, массируются шея и грудные мышцы.

Массаж колена при артрите

При артрите коленного сустава манипуляции проводятся строго снизу вверх. Это необходимо для лучшего оттока лимфы из пораженного соединения. Проводится терапия на стадии ремиссии, без задействования в работу лимфоузлов, находящихся под коленом. Это может привести к травмам или неправильной их работе. При заболеваниях колена разрешено делать самомассаж. На первых сеансах врач научит движениям, далее процедуру проводят дома.

Лечение тазобедренного сустава

При поражении соединений таза терапия проводится лежа. Начинать делать массаж следует, как всегда, с разминки, далее врач приступает к более интенсивным манипуляциям, направленным вглубь мышц. В завершении сеанса должны выполняться пассивные круговые движения, для увеличения подвижности сустава и амплитуды движения соединения. При болях нагрузку уменьшают.

Массаж стопы

Такая терапия проводится в той же последовательности. Сначала массажист делает разминку, разогревая и подготавливая мышцы и ткани, после переходит к манипуляциям, направленным на глубокое проникновение, улучшая движение крови и подвижность ступни. Массаж ног начинается с пальцев ног, затрагивая треть голени. При таком заболевании также можно проводить самомассаж, после консультации со специалистом.

Противопоказания и меры предосторожности

Несмотря на полезные свойства массажной терапии, она имеет ряд противопоказаний:

  • период острого течения болезни;
  • наличие воспалительных процессов;
  • кожные заболевания;
  • открытые раны;
  • лихорадка;
  • появление болевых ощущений.

Спорным вопросом является проведение мануальной терапии беременным. Не рекомендуют массажировать области таза, бедер и поясницы, чтобы избежать внутреннего кровотечения и прерывания беременности. Кроме того, существуют заболевания, при которых массажные процедуры категорически запрещены:

  • инфаркт;
  • расстройства психики;
  • венерические заболевания;
  • печеночная и почечная недостаточность.

Перед началом сеанса массажист обязан вымыть руки теплой водой в мыльном растворе. Для лучшего скольжения по коже применяют крем или масло. Врач, выполняя скольжения, добивается расслабления мышц, усиления циркуляции крови, поступления кислорода к поврежденным тканям и возобновления обменных процессов. Сеансы массажа помогают побороть ревматоидный артрит.

Источник: http://osteokeen.ru/at/terapia/massazh-pri-artrite.html

Разные техники массажа колена: первый шаг к жизни без боли

Предполагается, что техника массажа и мануальной терапии зародилась еще тогда, когда древний человек получал травмы во время охоты или междоусобных войн. Неосознанно потирая ушибленное место, вправляя «выбитый» сустав, войны и их лекари дали начало целому направлению медицины.

Сегодня область применения массажа значительно расширилась, но на первом месте в спектре его действия по-прежнему остаются костно-суставные патологии. По статистике, в списке наиболее часто встречающихся патологий суставного аппарата одно из первых мест занимает остеоартроз коленного сустава (гонартроз). Считается, что этой болезнью страдает от семи до двадцати из ста россиян.

Достаточно часто встречаются и воспалительные заболевания колена (артриты) – так, при ревматизме в первую очередь поражаются крупные суставы, в том числе коленный. Нередко он повреждается во время травм. Поэтому одной из самых востребованных в клиниках и массажных салонах процедур в настоящее время стал массаж колена.

О пользе и эффективности, механизме воздействия на колени

В кожных покровах, сухожилиях и связках, окружающих коленный сустав, располагается большое число чувствительных и двигательных нервных окончаний. Они необходимы для обеспечения основных функций, быстрого и безотказного движения сустава. Когда массажист приступает к выполнению массажных приемов, в первую очередь, он воздействует на эти рецепторы, посылая сигналы в головной мозг пациента.

В результате происходит целая цепочка сложных биохимических и физиологических реакций, с помощью которых головной мозг передает обратный (ответный) импульс в коленный сустав.

Таким образом, восстанавливается и упрочняется связь сустава с центральной нервной системой. Он словно привлекает внимание головного мозга, и тот начинает проявлять заботу о нем. Улучшается нервная регуляция функции, повышается работоспособность, выносливость, увеличивается объем движений.

Если в суставе имеются патологические изменения, которые служат источником болевых ощущений, нервная система запускает синтез биологически активных веществ, способствующих снятию боли. Не случайно человек инстинктивно потирает и поглаживает больной сустав – так он неосознанно пытается запустить процесс выработки собственных, внутренних, анальгетиков.

Воздействуя на мягкие ткани, окружающие сустав, массажист улучшает его кровообращение. С кровью сюда поступают и обезболивающие вещества, и питательные компоненты, необходимые для построения хрящевой ткани и образования внутрисуставной жидкости. Хрящ становится более эластичным, объемным, он лучше амортизирует толчки. Это также способствует улучшению функции колена. Ликвидируется застой лимфы и отек.

Кроме того, механическим путем массажист способствует расслаблению мышц, растяжению соединительнотканных образований, устранению спаек и патологических сращений, которые могут ограничивать сустав. Он «разрабатывает» больное или поврежденное колено, возвращая ему утраченную свободу движений.

В целом, грамотно выполненный массаж колена позволяет:

  • уменьшить или унять боль;
  • снять отек;
  • купировать воспаление и предупредить его развитие;
  • активизировать процессы самовосстановления сустава;
  • повысить объем активных (или пассивных) движений;
  • предупредить развитие анкилоза, контрактур.
Читайте так же:  Артрит сустава у ребенка

Он может применяться как с лечебной, так и с профилактической целью.

Видео (кликните для воспроизведения).

Показания и противопоказания

Показанием к применению данного вида массажа могут стать:

  • высокие нагрузки на коленные суставы при занятиях спортом, тяжелом физическом труде;
  • остеоартроз (гонартроз);
  • ревматоидный артрит;
  • ревматизм;
  • хронический синовит или выздоровление после острого синовита;
  • инфекционный артрит – в стадии выздоровления;
  • реабилитация после бурсита коленного сустава;
  • реабилитация после перенесенных операций и травм (в том числе повреждений мениска, а также вывихов и переломов);
  • патологии коленного сустава на фоне системных заболеваний соединительной ткани (системной красной волчанки, псориаз и т.п.).

Рекомендуется массировать коленные суставы с профилактической целью тем, кто страдает лишним весом или сопутствующими патологиями опорно-двигательного аппарата (в том числе плоскостопием и остеохондрозом). Колени несут немалую часть нагрузки на костно-мышечную систему, недаром они относятся к числу самых крупных суставов. Лишний вес и различные отклонения от естественного соотношения костных структур повышают вероятность развития воспалительных и дегенеративных процессов.

Также противопоказан массаж при:

  • сопутствующих острых инфекционных или соматических заболеваниях;
  • злокачественных опухолях;
  • нарушениях свертываемости крови (склонности к кровотечению или тромбозу);
  • хронической венозной недостаточности;
  • повреждении кожи, гнойниках в массируемой области;
  • беременности.

Нельзя забывать, что это лечебная процедура, которую должен назначать врач.

Основные массажные приемы

Классический массаж коленного сустава подразумевает поочередное выполнение следующих массажных приемов:
  1. Поглаживания. Наиболее легкое воздействие на массируемую область. Подготавливает ткани к более серьезной работе. В области колена выполняются легкие круговые движения, как в начале сеанса, так и в его заключительной части, а также во время перехода от одного приема к другому.
  2. Растирание. Более глубокая проработка кожи и подкожной клетчатки. Напоминает поглаживания, но выполняется с большей скоростью движений, более интенсивно.
  3. Разминание мягких тканей путем надавливания или щипкового захвата.
  4. Вибрация – легкое постукивание кончиками пальцев и поколачивание ребром ладони.
  5. Встряхивание – осторожные пассивные движения, направленные на активацию обменных процессов и повышение тонуса окружающих мышц.

Массируемая область включает само колено, заднюю и переднюю поверхность бедра. В некоторых случаях рекомендуется захватывать и нижнюю часть спины – от поясничной области или крестцового сочленения, так как именно здесь берут начало бедренные мышцы, которые прикрепляются к коленному суставу.

Для удобства, пациент укладывается на кушетку, а под массируемое колено подкладывается небольшой валик. Чем лучше расслабятся мышцы, тем более эффективным получится сеанс. По завершению сеанса, на пораженный сустав можно нанести лечебное средство. Некоторые лечебные средства (например, эфирные масла) могут добавляться и в массажное масло – это будет способствовать повышению эффективности процедуры.

Альтернатива классическому массажу

Сегодня практикуются и другие техники выполнения этой процедуры:

  1. Точечный массаж. Заключается в тщательной проработке (стимуляции) всех точек прикрепления сухожилий и мышц. Требует особой подготовки, поэтому практикуется только специалистами.
  2. Мануальный. Отличается от классического добавлением целенаправленных пассивных движений и особых приемов, способствующих восстановлению естественных анатомических пропорций в колене. Обычно проводится врачами – мануальными терапевтами или остеопатами.
  3. Массаж с медом. Приносит пользу не только за счет массажных движений, но и за счет целебного действия самого меда. Эта техника часто используется и в домашних условиях.

В домашних условиях также широко применяются массажеры – от простых роликовых до лазерных. Они позволяют качественно промассировать больной участок тела, не обладая специальными познаниями.

Даже простые поглаживания коленей во время нанесения лекарства будут способствовать более глубокому проникновению действующих компонентов. Порой не столько пользы приносит лечебный бальзам или натирка, сколько растирание мягких тканей в процессе их применения.

С помощью массажа можно значительно улучшить состояние коленных суставов и ускорить их восстановление после травм и болезней. Но чтобы эта процедура стала максимально эффективной, лучше доверить ее проведение настоящему профессионалу – тому, кто прошел специальный курс подготовки и имеет опыт лечения разных больных.

Видео урок: массаж колена

Напоследок предлагаем познавательное видео о том, как делать эффективный самомассаж коленного сустава

Источник: http://bannik.org/spa-procedury/massazh/kolena.html

Массаж суставов — техники и особенности

Виды массажа при ревматологических заболеваниях, их польза и техники выполнения. Подробные описания, как массируют тазобедренный, лучезапястный, коленный, плечевой, локтевой и межфаланговые суставы.

Содержание статьи:

Массаж суставов — это одна из эффективных и очень востребованных методик устранения болей, возникающих в результате бурсита, артрита, артроза и ряда других заболеваний. Его обязательно назначают в дополнение к физиотерапии, приему медицинских препаратов и лечению народными средствами.

Особенности проведения массажа суставов

Выполняется он массажистом с медицинским образованием, обычные салонные процедуры здесь противопоказаны, так как являются скорее косметическими, а не лечебными.

Массаж тазобедренного сустава

Показаниями к его проведению выступает коксартроз, дисплазия у детей, инфекционное воспаление и туберкулез костей, бурсит, восстановление после вывихов и переломов. Он исключается из терапии при гемофилии, тромбозе, гангрене, аневризме, лихорадке и беременности.

Процедура состоит из двух этапов — подготовки бедер и собственно их проработки, на нее выделяют от 20 до 30 минут. Рекомендуемая длительность курса — около месяца, а количество сеансов — от 7 до 10 через каждые два-три дня.

Вне зависимости от возраста больного, перед тем как выполнить массаж тазобедренного сустава, специалист должен узнать о его жалобах еще до начала сеанса.

Порядок выполнения массажа следующий:

  1. Пациент принимает контрастный душ для очищения кожи от пота и вытирает ее мягким полотенцем. Ребенку при дисплазии массаж показан только после купания.
  2. Больного просят лечь на бок на кушетку или сесть на стул.
  3. Врач захватывает лодыжку больного левой рукой, а правой поддерживает верхнюю часть бедра.
  4. Далее проводится вытягивание проблемной области путем сгибания и разгибания ноги с давлением на живот.
  5. Затем может понадобиться обнажение нужного участка тела, после чего его прикрывают сверху полотенцем. Чтобы этого избежать, нужно изначально надевать тонкую, не скользкую одежду.
  6. На тело в нужных местах наносят специальный крем, улучшающий скольжение.
  7. В области таза для улучшения кровообращения в тканях и их разогрева специалист выполняет поглаживающие движения.
  8. Массажист проводит пальцами рядом с седалищным бугром и растирает эту область ладонями.
Читайте так же:  Артропластика голеностопного сустава

В процессе специалист может использовать приемы встряхивания и «выжимания» конечности, похлопывания кожи ребром ладони, поглаживание пальцами. При отсутствии сильных болей не исключается постукивание, разминание, сдавливание и выравнивание.

Массаж коленного сустава

Целью его является устранение дискомфорта и скованности в этом месте, улучшение подвижности коленей, профилактика атрофии мышц, восстановление нормального питания тканей и нормализации кровотока. Так как этот участок находится в зоне доступа пациента, массаж можно делать не только у специалиста, но и самостоятельно, разминая каждую ногу по 5-10 минут.

В основу процедуры ложатся потряхивающие, выжимающие, поглаживающие кругообразные, вибрирующие и разминающие движения. Чтобы правильно выполнить лечебный массаж суставов, врач задействует фаланги пальцев и ладонь, работая то подушечками, то гребнем кулака.

Количество сеансов массажа коленного сустава обычно составляет не менее 15 процедур, которые проводятся либо каждый день, либо раз в 2-3 суток. Это нельзя делать при сильных болезненных ощущениях и открытых переломах.

Процедура выполняется в следующей очередности:

  1. Пациент садится на кушетку или стул, и его ногу, ту, которую будут массировать в первую очередь, кладут на подушку для устойчивости.
  2. Брюки закатывают выше колена и кожу смазывают рекомендованной врачом мазью или подогретым маслом.
  3. Сначала конечность сгибают несколько раз под неострым углом в медленном темпе с целью разогрева мышц.
  4. Кожу, начиная в зоне коленных ям, разминают круговыми движениями подушечками пальцев, продавливая ее максимально глубоко, но без болей.
  5. Если проблемное место отекло, его «выжимают» по направлению к паху. Для этого захватывают несколько сантиметров тканей, оттягивают их и поворачивают в сторону.
  6. Пациент сгибает ногу под углом 90 градусов, после чего массажист кладет на нее правую руку ближе к стопе, а левую — к животу. В итоге внутри должно образоваться плотное кольцо диаметром около 7 см, и его медленно и аккуратно сжимают ладонями, пытаясь как бы собрать кожу вместе.
  7. Врач становится лицом к больному, захватывает по краям его больную ногу с внешней стороны, так, чтобы большие пальцы рук смотрели вверх, а все остальные оказались с внутренней стороны конечности. Теперь он медленно перемещает их ближе к животу, с каждым разом все больше приближаясь к кости.

Во время сеанса массируют по очередности обе коленки, даже если какая-то из них полностью здорова. Интенсивность манипуляций дозируют по мере продвижения к менискам, а глубину — увеличивают. Особо внимательным необходимо быть при работе с областью подколенной ямки, где проходят вены, сосуды и мелкие артерии: одно неаккуратное движение — и их можно легко повредить.

Массаж плечевого сустава

Его выполняют при неврогенной патологии, артрите, остеохондрозе, капсулите, бурсите, травмах и растяжениях. Делать это можно только после преодоления обострения и устранения сильных болезненных ощущений.

Курс должен состоять из 10-15 сеансов, каждый из которых обычно длится около 25 минут. За это время прорабатываются оба плеча; после процедуры пациенту необходим отдых на протяжении как минимум часа.

Массаж проводится в несколько этапов:

Начинается массаж плечевого сустава с плавных, продуманных движений, и с каждой минутой давление увеличивается, пока оно не почувствуется в костях. При этом у пациента не должно возникнуть сильного ощущения дискомфорта и тем более боли. Также важно, чтобы его спина в это время была ровной, а лопатки — отведены от груди, но и особый изгиб в пояснице тоже не допускается.

При работе в зоне подмышек нужно обходить стороной лимфатические узлы, травма которых может привести к их воспалению и появлению в этом месте уплотнений.

Массаж голеностопного сустава

Его рекомендуется делать каждый день в течение 1-2 недель, на каждую ногу должно приходиться минимум по 10 минут. Он нужен для восстановления питания и кровоснабжения проблемного участка. Если имел место перелом, то после снятия гипса до посещения врача должно пройти минимум 20 дней.

Пациент во время сеанса обычно лежит на кушетке или на спине, или на животе, но иногда может использоваться и стул. Последний будет актуальнее, когда планируется выполнять массаж суставов в домашних условиях своими силами.

Действия массажиста выглядят примерно так:

  1. Голеностоп прогревается массажным маслом, которое наносят, втирают в кожу, и, не дожидаясь его впитывания, приступают к процедуре.
  2. Если масло не используется, то стопу держат в теплой ванне в течение нескольких минут, что позволяет предотвратить в дальнейшем возможный разрыв сухожилий и растяжение мышц.
  3. Начинают с легких поглаживаний по всей зоне, двигаются при этом от пальцев к пятке. Особое внимание уделяют массированию центрального участка, в месте углубления на стопе.
  4. Подушечками пальцев надавливают на кожу по всей длине ступни, выполняя манипуляции по кругу.
  5. Далее делают похлопывающие движения, которые нужно повторить 50-60 раз.
  6. Массажист захватывает стопу рукой с внешней стороны, а с внутренней оставляет большой палец.
  7. Выполняется растирание кожи между пальцами ног, для чего они сначала по очереди отгибаются в стороны.
Читайте так же:  Дисплазия тазобедренного сустава у новорожденных последствия

Самостоятельно массаж голеностопного сустава проводится примерно таким же образом, как и с участием специалиста. Но в этом случае необходимо обеспечить доступ к ступне, поэтому скорее всего придется не лежать, а сидеть на стуле. Прорабатывают их по одной, начиная с той, которая болит сильнее. После этого ее можно подержать в теплой воде и надеть махровые носки, что позволит закрепить результат.

Массаж локтевого сустава

С его помощью снижается интенсивность болей, устраняются неприятные ощущения, укрепляются мышцы, улучшается кровообращение в тканях и увеличивается подвижность руки. Этот способ лечения полезен при ушибах, растяжениях, артрозах, артритах.

Для получения более-менее хороших результатов необходимо 10-15 сеансов. Длительность каждого из них находится в пределах 20 минут с учетом массирования обоих локтей.

Все движения во время выполнения массажа локтевого сустава совершаются в согнутом положении, угол наклона составляет около 90 градусов. За одну процедуру прорабатываются сумочно-связочный аппарат, задняя, передняя и боковая поверхности.

Техника выполнения включает в себя следующие манипуляции:

  1. Начинают с лицевой стороны, постепенно направляясь вправо и далее по кругу.
  2. Сначала применяется тщательное поглаживание ладонями, требующее тесного контакта с кожей.
  3. Через несколько минут производят растирание по спирали тыльной стороны в области между надмыщелкой и локтевым отростком.
  4. Массажист с боков зажимает локоть большим и указательным пальцами, сильно надавливая на него рукой и добиваясь максимального его сжатия. Это действие повторяют 10-15 раз.
  5. Затем делают то же самое с внутренней стороны, где находится доступ к венам.
  6. На данном этапе руку потряхивают, держась непосредственно за сустав, после чего кожу хорошо растирают ладонями.
  7. Перед завершением процедуры пациенту в разных темпах несколько раз сгибают и выпрямляют руки. После этого по очереди осуществляется неглубокий поворот левого и правого предплечья.

Для удобства и увеличения эффективности процедуры рука во время выполнения массажа при боли в суставах должна находиться в подвешенном состоянии. Чтобы добиться этого, нужно положить кисть на стол, а остальную часть конечности оставить на весу. Проводить это стоя, когда она висит в воздухе, нельзя, локоть должен быть максимально неподвижен, но при этом доступен для врача.

Массаж лучезапястного сустав

Перед тем как делать массаж суставов, нужно проконсультироваться с травматологом и ревматологом. Его нельзя выполнять в случае недавно перенесенных травм и в период обострения карпального туннельного синдрома.

Проще всего получить доступ к суставной сумке с тыльной стороны и с боков, где ткани более тонкие, чем в других местах. Прежде всего запястье вплотную обхватывают рукой и одним движением отодвигают сначала вверх, а потом вниз. Затем сустав разминают большим пальцем с внутренней стороны, не затрагивая вен. Далее применяют поглаживающие круговые движения, после чего переходят к растиранию кожи.

После массажа лучезапястного сустава производят полное сгибание каждой промассированной руки по 10 раз. Также пациента просят покрутить кистями в стороны, сначала вправо, а потом влево. Завершают процедуру продавливанием поверхности указательным и средним пальцами по направлению к ногтям.

Массаж проводится на специальном столике, где изначально располагают предплечье. Кисть в это время немного согнута и висит в воздухе, что позволяет специалисту быстрее проникнуть в суставную щель. Для этого он задействуют подушечки пальцев и ладони. Один сеанс длится около 20 минут, за это время прорабатываются оба запястья.

Массаж межфаланговых суставов

Достаточно уделять ему ежедневно по 5-7 минут. В это время фаланги отгибают по очереди вперед и назад, начиная с большого и направляясь к мизинцу. Затем их продавливают подушечками пальцев, охватывая по 1 см за один раз. Далее пациента просят сжать их в кулак, после этого его накрывают сверху ладонью и нажимают на поверхность в течение нескольких секунд. Те же манипуляции проделывают и с другой конечностью.

Довольно эффективным считается и массаж суставов пальцев, проводящийся самостоятельно. Он подразумевает соприкосновение пальцев рук и их взаимное давление друг на друга. В итоге их подушечки должны немного отклониться к внешней стороне кисти. В это время может возникнуть легкий дискомфорт, который является вполне нормальным.

Общие рекомендации по выполнению массажа суставов

Любое сильное давление может привести к нарушению целостности вен и внутреннему кровоизлиянию. Поэтому все движения должны быть медленными, плавными и аккуратными, резкие рывки категорически противопоказаны. Важно и то, чтобы руки специалиста были чистыми, иначе при наличии на поверхности каких-либо повреждений легко можно занести инфекцию. В процесс допускается вовлекать ладони, пальцы, кулаки.

Следующих рекомендаций важно придерживаться при выполнении массажа суставов:

Грамотное лечение суставов массажем во многом определяет скорость их восстановления после перенесенных заболеваний или травм. Без него действительно будет очень трудно вернуться к нормальному образу жизни, и именно поэтому он является одной из ключевых процедур в терапии такого рода.

Видео (кликните для воспроизведения).

Источник: http://www.pozvonochnik.info/text/24/content/970/

Массаж при заболеваниях суставов
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here