Бады для костей и суставов

Предлагаем ознакомиться со всеми ответами на вопросы по теме: "Бады для костей и суставов". Здесь полностью освещена тема, а также приводятся комментарии специалистов и выводы.

Лучшие средства для суставов с iHerb

Суставы – важная составляющая человеческого скелета, от их работы зависит каждое наше движение. Именно суставы предупреждают трение, разрушение костей, обеспечивают их плавное скольжение. Однако суставные мышцы и ткани со временем изнашиваются, теряют свою эластичность. Организм нужно дополнительно поддерживать витаминами и специальными микроэлементами. На сайте Айхерб для суставов можно найти огромное количество добавок. Это различные витамины, хондропротекторы, коллагеновые напитки.

Не все знают, какие добавки на Айхерб правильно выбрать в конкретном случае. Конечно, назначения врачей никто не отменял, в первую очередь с заболеваниями суставов нужно обращаться в поликлинику. Но иметь общее представление о действиях препаратов должен каждый человек, заботящийся о своем здоровье.

Причины болезней суставов

Болезни суставов – очень распространенное явление, причем все чаще ими начинают страдать достаточно молодые люди. Причин много, заболевание возникает не на пустом месте, а развивается под действием неблагоприятных факторов. К основным из них относятся:

  • Инфекционные заболевания. Бактерии стрептококка, туберкулезные палочки способны поражать дополнительно и суставные ткани. В результате в организме начинаются воспалительные изменения – артриты. Развитию неспецифического полиартрита часто способствуют носоглоточные аденовирусные инфекции.
  • Болезни сосудов приводят к сбою микроциркуляции суставного хряща. Его питание ухудшается, в результате создаются условия для беспрепятственного проникновения патогенных микроорганизмов, появлению воспаления.
  • Дисбаланс нагрузки на суставы и способности хрящевой ткани ей сопротивляться. Суставные хрящи в таких условиях быстро изнашиваются, суставы деформируются и болят.
  • Механическое воздействие, травмы. Избыточное давление на суставы возникает в результате долгого статичного нахождения в одной позе, напряженной физической работы, резкого поднятия тяжестей. Происходит постепенная механическая деформация суставов.

На сайте Айхерб для суставов есть целый раздел с БАДами, помогающими поддержать здоровье.

Глюкозамин, хондроитин, MSM с Айхерб для суставов, их функции

Глюкозамин и хондроитин относятся к естественным элементам хрящевой ткани. Они способны останавливать разрушительные процессы в хрящах, предупреждая инвалидность.

  • участие в синтезе белков и липидов;
  • снижение выработки ферментов, которые разрушают хрящевую ткань;
  • замедление окислительного процесса, стимулирующего активность медиаторов воспаления, то есть веществ, инициирующих воспалительные процессы в организме.

Хондроитин по строению и функциям напоминает глюкозамин. Это основная часть гиалинового хряща из синовиальной жидкости, улучшающего ее смазочные функции. Хондроитина сульфат влияет на суставы следующим образом:

  • уменьшает воспалительный процесс;
  • стимулирует хрящевые клетки на синтез внеклеточных структур ткани;
  • замедляет процессы разрушения в хрящевой ткани, работает как хондропротектор.

Метилсульфанилметан, или MSM, или просто органическая сера – неизменный участник всех метаболических процессов организма, регенерирующих клетки. От дефицита MSM начинают болеть суставы, стареть кожа. В комплексе с хондропротекторами вещество оказывает мощное действие на суставы:

  • защищает от разрушения мышцы;
  • участвует в белковом синтезе;
  • защищает от воспаления;
  • предупреждает суставные заболевания.

Выбираем на Айхерб:

  • Solgar, Glucosamine Hyaluronic Acid Chondroitin MSM – уникальный комплекс для суставов состоит из компонентов, каждый из которых дополняет друг друга. Глюкозамин снимает болевые синдромы, хондроитин увеличивает эластичность суставов, гиалуроновая кислота защищает их от изнашивания, метилсульфонилметан (МСМ) регенерирует клетки и поддерживает иммунную систему. Немалое число пользователей Айхерб уже оценили эту добавку.

  • Now Foods, Glucosamine & Chondroitin with MSM – высококачественная добавка одного из ведущих американских производителей. Сбалансированная формула БАДа гарантирует максимально положительное воздействие на суставы, постепенно восстанавливает их здоровье.

  • Nature’s Way, FlexMax, глюкозамина гидрохлорид – легко усваиваемая и эффективная добавка для здоровья суставов. Производится по запатентованной технологии с использованием растительных волокон, защищающих желудочно-кишечный тракт от раздражения при приеме таблеток.

Коллаген для суставов на Айхерб

Коллаген – это особый вид белка, состоящий из множества волокон. Без должного его количества в организме кожа теряет упругость, а связки – прочность и эластичность, снижается подвижность эластичных соединений. В синтезе белка участвует большое количество ферментов, витаминов, аминокислот и микроэлементов.

В молодости количество коллагена в организме успевает вовремя восстанавливаться. Чем старше становится человек, тем медленнее происходит процесс регенерации. В результате страдают хрящи, связки, коллаген в которых становится хрупким, не может обеспечить нужную упругость. Чтобы восстановить количество этого белка, нужно принимать специальные препараты с коллагеном. На Айхерб их можно найти в виде таблеток или желатиновых капсул.

Что выбрать на Айхерб:

  • Neocell, Super Collagen + C – продукт американской компании, специализирующейся на производстве препаратов с содержанием коллагена. Двадцать лет назад у основателя бренда были большие проблемы со здоровьем. После пережитого инсульта атрофировались мышцы, произошли значительные изменения в работе суставов. В ходе исследований было выяснено, что важную роль в восстановлении суставов играет именно коллаген. После его приема Аль Квадри (основатель компании Neocell) полностью выздоровел. Сейчас бренд Neocell – признанный мировой лидер по производству БАДов с коллагеном.

  • California Gold Nutrition, CollagenUP – бестселлер на Айхерб, добавка удовлетворяет суточную потребность человека в коллагене. У препарата большое количество положительных отзывов, свидетельствующих о высоком качестве и эффективности. Улучшает подвижность суставов, эластичность тканей, предотвращает возможные травмы из-за хрупкости костей.

  • Great Lakes Gelatin Co., гидролизат коллагена – препарат, специально предназначенный для суставов. Выпускается в виде порошка, который можно растворять не только в воде, но и любых других напитках. Средство снимает боль в суставах, предотвращает воспаления в хрящах, поддерживает клетки соединительной ткани.

Витамины для суставов с iHerb

Витамины – неизменные и важные участники всех окислительных процессов для образования энергии и обновления белковых молекул. В таких реакциях может быть задействовано до 5–6 витаминов, причем недостаток одного не даст завершиться всему процессу. Их дефицит в организме грозит остеопорозом, артрозами, артритами, уязвимостью перед переломами.

  • C – он блокирует деятельность болезнетворных агентов, которые грозят бактериальным или вирусным поражением суставов. А недостаток этого витамина у людей с повышенными физическими нагрузками при малейшей травме может привести к кровоизлиянию в сустав.
  • D – укрепляет кости и суставы, влияет на усвоение фосфора и кальция, предотвращает паталогические изменения в костной системе.
  • E – увеличивает подвижность суставов, в дуэте с витамином C блокирует свободные радикалы, разрушающие суставные оболочки.
  • A – не дает хрящевой ткани разрушаться, усиливает фосфорно-кальциевый обмен в организме.
  • B – снижает болевые ощущения, уравновешивает количество солей, способствует проникновению минералов через коллагеновый слой.
Читайте так же:  Метод бубновского тазобедренный сустав

Какие витамины для суставов выбрать на Айхерб:

  • Solgar, No. 7, для комфорта и поддержки суставов – разработчики позиционируют комплекс как естественную альтернативу глюкозамину нового поколения. Судя по отзывам покупателей, это действительно так. Улучшения состояния суставов, их гибкости и подвижности наступают уже через неделю приема препарата. В составе витамин C в виде аскорбата кальция, растительные экстракты корня имбиря, куркумы, белой кости ивы.

  • Controlled Labs, Orange Triad, Multi-Vitamin – мультивитаминный комплекс, который особенно рекомендуется принимать спортсменам и людям с тяжелыми физическими нагрузками. Препарат содержит линейку эффективных, проверенных витаминов, благотворно влияющих на здоровье суставов. Это популярная добавка среди покупателей Айхерб.

  • Osteo Bi-Flex, Joint Health, Triple Strength + Vitamin D – комплекс для здоровья суставов от крупнейшей американской фармацевтической компании. Благодаря активным компонентам в составе препарат не просто снимает симптомы, а оказывает лечебное действие. Причем терапевтический эффект поддерживается длительное время.

Итак, что же лучше выбрать для суставов на Айхерб – хондропротекторы, коллаген или витамины?

Все компоненты одинаково важны для организма и в равной степени полезны для суставов. Однако безвыходных ситуаций не бывает, предлагаем два препарата, в составе которых содержатся все перечисленные элементы:

  • Labrada Nutrition, ElastiJoint, Joint Support Formula – просто спасение для спортсменов и людей, испытывающих боли в суставах. Комплекс восстанавливает, укрепляет связки и хрящевые ткани, обезболивает, устраняет воспалительные процессы, продлевает здоровье и молодость суставов.

Источник: http://herbrus.ru/vitaminy-dlya-sustavov/

Лучший витаминный комплекс для суставов

Как подобрать лучший витаминный комплекс для суставов? Этим вопросом часто задаются спортсмены и люди, страдающие патологиями двигательного аппарата. Выбор биологически активных добавок огромен, но как выбрать именно тот, который поможет поддержать здоровье опорно-двигательной системы? Прежде чем покупать БАДы, не помешает выяснить, какие витамины и минералы необходимы суставам и какую пользу они приносят нашему организму.

Какие витамины полезны для суставов?

Неправильное питание, стрессы, вредные привычки, избыточные физические нагрузки – главные факторы, которые способствуют развитию заболеваний суставов уже в юном возрасте. Изначально проблемы проявляются в виде скованности движений, характерного «хруста», припухлости и уплотнений в области суставных соединений. Постепенно состояние усугубляется, и на смену небольшому недомоганию приходят такие серьезные патологии, как повреждение связок, артроз, артрит, остеопороз.

Чтобы сохранить крепость суставов и предупредить эти болезни, следует регулярно включать в рацион необходимые костям минералы и витамины. Многие из них вырабатываются в человеческом организме, а недостающие поступают вместе с едой. Однако при патологических состояниях их количество не всегда покрывает имеющийся дефицит, поэтому лучшие витаминные комплексы для суставов становятся оптимальным решением в сохранении здоровья и подвижности сочленений.

Стоит отметить, что в употреблении БАДов нуждаются не только больные люди, но и здоровые. Особенно — те, чьи суставы ежедневно подвергаются чрезмерным нагрузкам – из-за спортивных занятий, тяжелого физического труда или малоподвижного образа жизни. Восполнение недостатка витаминов и минералов позволяет повысить эластичность соединительных тканей и избежать дистрофических или дегенеративных процессов в костно-суставной системе.

Какие же вещества нужны опорно-двигательному аппарату человека? Что должны включать в себя биологически активные добавки, предназначенные для здоровья костного скелета?

Коллаген – фибриллярный белок, содержащийся в соединительной ткани (сухожилиях, костях и т. д.). Его основное предназначение – быть строительным материалом. Он также необходим для стимуляции роста хрящей и связок, ускорения процессов их восстановления (регенерации), увеличения выработки синовиальной жидкости, исполняющей роль смазки для суставных соединений. Коллаген вырабатывается организмом самостоятельно, но при интенсивных нагрузках его может быть недостаточно для формирования межсуставной жидкости в нужном количестве. Поэтому белок рекомендуется принимать в составе лучших витаминных комплексов для суставов в качестве профилактического средства от артрозов или артритов.

Кальций – абсолютно незаменимый минерал для костной системы, способствующий ее укреплению, снижению ломкости костей, повышению устойчивости к механическим повреждениям. Он улучшает двигательные функции человека и препятствует нарушению минерального обмена, которое может повлечь за собой образование остеофитов (разрастаний костной ткани) или остеопороз (разрушение костной ткани).

Глюкозамин – моносахарид, который вырабатывается хрящевой тканью и содержится в околосуставной жидкости. Его потребление с пищей позволяет повысить проницаемость суставной капсулы, регенерировать хрящи, предупредить дегенеративные процессы.

Витамин С – участвует в синтезе коллагена и помогает усваивать кальций. Прием аскорбиновой кислоты обеспечивает поддержку нормальной работы суставной ткани и уменьшает вероятность развития в ней воспаления.

Хондротин – специфический компонент хрящевой ткани, укрепляющий ее соединительные структуры. Часто включается в формулу лучших витаминных комплексов для суставов, так как улучшает регенерацию хрящей, сохраняет воду в их толще и образует так называемые водные полости, которые обеспечивают лучшую амортизацию и поглощение ударов.

Витамин Е – уберегает суставные соединения от раннего старения и изнашивания, помогает быстрее восстановиться при повреждениях.

Витамин А – необходим организму для формирования новых костных тканей. Его недостаток увеличивает риски появления остеопороза, который становится частой причиной переломов костей.

Витамин К – повышает плотность костей, снижает вероятность травмирования при ударах, нивелирует риски возрастного разрушения костных тканей. Участвует в синтезе костной массы, способствуя ее росту. Витамин K2 способствует правильному распределению кальция в организме: он предупреждает кальцификацию стенок сосудов и, наоборот, увеличивает поступление кальция в кости.

Магний – принимает участие в процессе минерализации костей, необходим для поддержки их достаточной плотности. Доказано, что его регулярное потребление с пищей или в виде добавок снижает вероятность переломов.

Гиалуроновая кислота – входит в околосуставную жидкость и обеспечивает нормальное скольжение суставных поверхностей даже при значительном разрушении хрящевой ткани.

Читайте так же:  Повреждения и заболевания коленного сустава

Помимо указанных компонентов, большую пользу приносят селен, витамины В1, В3, кремний, марганец, жирные кислоты. Их применение позволяет добиться высокой прочности суставов и избежать патологических нарушений в опорно-двигательном аппарате.

Глюкозамин и хондротин KWC

К числу лучших витаминных комплексов для оздоровления суставов можно по праву отнести препарат «Глюкозамин и хондротин KWC», предназначенный для восстановления и улучшения состояния хрящей. Его применение помогает предупредить развитие обменных и воспалительных патологий костно-суставной системы, в том числе артрозов, остеохондроза, миозита, уменьшить болевой синдром, повысить подвижность суставов.

Источник: http://www.kwc-japan.ru/kak-vybrat-bad/zdorove-sustavov-kostey-i-myishts/

ТОП 2 лучших БАДов для суставов и хрящей

Сегодня я расскажу об американских БАДах для суставов и хрящей, которые относятся к самым безопасным, натуральным и эффективным средствам для поддержания здоровья опорно-двигательной системы.

БАДы для суставов и хрящей применяются не только для профилактики заболеваний опорно-двигательной системы, но и в дополнение к лечению уже имеющихся патологий. Благодаря таким добавкам улучшается обмен веществ в тканях, что снижает риск артроза, бурсита, остеохондроза, артрита и коксартроза. А также, замедляется разрушение суставов и даже происходит их полное восстановление.

На что нужно обращать внимание?

  • Сегодня существует большой выбор добавок для восстановления суставов и хрящей, но специалисты рекомендуют отдавать предпочтение БАДам, которые содержат от одного до семи компонентов. Они объясняют это тем, что слишком большой состав не сможет дать высокого результата, так как ингредиенты будут снижать эффективность друг друга.
  • Наибольший результат дают те добавки, в состав которых входит глюкозамин. Это вещество присутствует в нашем организме и его наибольшее количество содержится в хрящевой ткани. При дефиците полезного вещества снижается выработка коллагена и внутрисуставной жидкости, что повышает риск разрушения сустава.

Чем дольше вы принимаете БАДы с глюкозамином, тем лучше, так как он постепенно накапливается в хрящах, что снимает боль и воспаление.

  • Не меньшее значение в составе средств для укрепления суставов и хрящей имеет хондроитин сульфат. Он помогает сохранять жидкость в хрящах, что очень важно для амортизации, поглощения ударов и прочности соединительных тканей. Также, хондроитин блокирует действие ферментов, которые разрушают хрящи, уменьшает боль, повышает подвижность суставов и помогает им восстановиться.
  • Уважающий себя производитель, улучшает состав хондропротекторов для суставов уникальными формулами и микроэлементами, такими как витамин С, кальций, марганец.

Какие добавки выбрать?

Лучшими БАДами для суставов и хрящей считаются те, которые имеют международный сертификат качества GMP. К этой категории натуральных средств относятся добавки от Santegra. И в отличии от аналогов, на все продукты производитель предоставляет результаты клинических испытаний, которые подтверждают их качество и терапевтическую эффективность.

К БАДам для лечения суставов и хрящей от Santegra относятся: Osteo Complex и Glucosamine Forte. Стоит заметить, что оба средства считаются прекрасными добавками для спортсменов. Они входят в профилактические и восстановительные программы, составленные врачами команд КХЛ и олимпийских сборных! Это значит, что добавки завоевали доверие не только у простых людей, но и среди профессионалов.

Полезные свойства

  • Насыщает организм кальцием и марганцем
  • Делает кости, связки и сухожилия более прочными
  • Оказывает обезболивающее и противовоспалительное действие
  • Способствует выработке внутрисуставной жидкости
  • Укрепляет волосы, зубы и ногти
  • Ускоряет восстановление хрящей
  • Положительно влияет на слизистую ЖКТ
  • Помогает вывести соли из суставов и укрепить связки
  • Восстанавливает хрящи и суставные сумки
  • Питает мышечную ткань
  • Повышает количество внутрисуставной жидкости

Показания к применению

Оба комплекса полезно принимать в следующих случаях:

  • Восстановление после переломов, растяжений и ушибов
  • Укрепление опорно-двигательной системы
  • Воспалительные процессы в суставах
  • Высокие физические нагрузки
  • Профилактика заболеваний опорно-двигательной системы
  • Болезненные ощущения и плохая подвижность суставов
  • Ослабленные волосы, ногти и зубы

Инструкция по применению

Osteo Complex принимается по две таблетки три раза в день;

Glucosamine Forte – по одной капсуле два раза в день во время еды.

Чтобы достичь полного выздоровления или продолжительной ремиссии, специалисты рекомендуют принимать БАДы для укрепления суставов и хрящей от четырёх месяцев до двух-трёх лет.

Противопоказания

Натуральные средства не рекомендуется принимать людям с индивидуальной непереносимостью и повышенной чувствительностью к отдельным компонентам.

Детям и беременным женщинам, перед приёмом добавок, необходимо проконсультироваться с врачом.

Побочные эффекты

Хондропротекторы от Santegra полностью натуральны и не вызывают побочных эффектов.

Форма выпуска

Osteo Complex представлен в виде таблеток, подробнее с их составом вы сможете познакомиться здесь.

Glucosamine Forte выпускается в форме капсул, подробнее об ингредиентах читайте здесь.

Натуральные добавки от Santegra доступны в аптеках, но там их стоимость будет значительно выше. Поэтому выгоднее оформлять заказ на официальном сайте.

Где купить

Купить БАД для суставов и хрящей вы сможете на сайте Santegra Shop. Здесь представлены оригинальные продукты по ценам от производителя. А ниже, я разместила купон, по которому каждый из вас получит дополнительную скидку!

Отзывы

Люди, которые регулярно принимают хондропротекторы, отмечают улучшение своего самочувствия. У них исчезает скованность движений, они перестают чувствовать боль в своём теле и могут вернуться к активной жизни. Оставляйте ниже в комментариях ваши истории по восстановлению суставов, а больше отзывов о Бадах для суставов и хрящей, читайте на официальном сайте по ссылкам выше.

Источник: http://bady.su/bad-dlya-sustavov-i-hryashchej

Бады для суставов

  • В наличии
  • 30.01.20

Не является лекарственным препаратом. Имеются противопоказания. Перед применением необходима консультация специалиста. Линейка Диэнай. Представляет собой наноробот для восстановления костной и хрящевой ткани.

  • В наличии
  • 30.01.20

Не является лекарственным средством. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста. Состав: «Диэнай С» (экстракт молок лососевых рыб (низкомолекулярная ДНК)), сухой измельченный акулий хрящ, полиэтиленгликоль.

Из других регионов

  • В наличии
  • 01.02.20

Не является лекарственным средством. Рассылка и доставка товара не осуществляется. Приобрести данный товар Вы можете только в розничной точке продаж.

  • В наличии
  • 26.11.19

Поможет противостоять воспалительным и дегенеративно-дистрофическим процессам в суст-х. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. РАССЫЛКА И ДОСТАВКА ТОВАРА НЕ ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ. ПРИОБРЕСТИ ДАННЫЙ ТОВАР МОЖНО ТОЛЬКО В РОЗНИЧНОЙ ТОЧКЕ ПРОДАЖ.

Читайте так же:  Мазь для суставов при подагре

  • В наличии
  • Розница
  • 30.01.20

•Укрепляет опорно-двигательный аппарат •Восполняет недостаток кальция. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. РАССЫЛКА И ДОСТАВКА ТОВАРА НЕ ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ. ПРИОБРЕСТИ ДАННЫЙ ТОВАР МОЖНО ТОЛЬКО В РОЗНИЧНОЙ ТОЧКЕ ПРОДАЖ.

  • В наличии
  • 25.11.19

Не является лекарственным средством. Рассылка и доставка товара не осуществляется. Приобрести данный товар можно только в розничных точках продаж. Новейшая разработка, объединяющая современные знания молекулярной биологии клетки.

  • В наличии
  • 01.02.20

Не является лекарственным средством. Рассылка и доставка товара не осуществляется. Приобрести данный товар Вы можете только в розничной точке продаж.

  • В наличии
  • Опт / Розница
  • 15.01.20

Натуральный диетический продукт применяется при болях в суставах и позвоночнике, артрозах, артритах, остеохондрозах, травмах, переломах, восстановлении в послеоперационной период. Предотвращает разрушение хрящевых тканей в суставах и межпозвоночных дисках

Источник: http://balashiha.pulscen.ru/price/402314-bady-dlja-sustavov

Действенные биодобавки для здоровья суставов и хрящей

В процессе комплексного лечения патологий опорно–двигательной системы часто употребляются БАДы для суставов и хрящей. В этих добавках могут содержаться хондропротекторы, микроэлементы, витамины, экстракты целебных трав и т.д. Такие средства стабилизируют микроциркуляционные процессы, устраняют воспаление и помогают снизить болезненные ощущения.

Для чего применяются биодобавки в терапии суставных патологий?

Дистрофические болезни ОДА раньше возникали преимущественно у больных престарелого возраста. Сейчас они нередко выявляются у молодых людей, что объясняется недостаточно подвижным образом жизни, неправильным питанием и плохой экологией.

В терапии артритов, коксартрозов и прочих заболеваний препараты используются в комбинации с физиотерапией. Однако даже НПВС, миорелаксанты и глюкокортикостероиды не во всех случаях приносят желаемый результат. По сравнению с медикаментами БАД способствуют восстановлению поврежденной костной, хрящевой и суставной тканей. Такие средства часто назначаются в ортопедии, травматологии и прочих медицинских областях.

Видео (кликните для воспроизведения).

БАД не могут заменить фармацевтические препараты, а лишь повышают их лекарственную эффективность. Кроме того, биодобавки могут использоваться для профилактики нарушений функционирования опорно-двигательной системы.

Основное достоинство таких средств для лечения суставных элементов — минимальные противопоказания и крайне редкие побочные действия даже на фоне продолжительного использования. Это объясняется низкой степенью системного всасывания и отсутствием токсичного действия. Активные компоненты таких комплексов попадают в пораженные ткани, где они начинают постепенно концентрироваться.

Большинство БАД обладают кумулятивными свойствами. Их положительный эффект возникает лишь через 10–20 и более суток приема. Нецелесообразно использовать подобные средства для быстрого избавления от боли в суставах и сочленениях.

Биодобавки помогают при болезнях суставов и хрящевой ткани:

  • при ревматоидном артрите и других формах заболевания;
  • синовите;
  • при остеохондрозе;
  • гонартрозе;
  • при артрозе;
  • остеоартрозе.

Кроме того, БАД часто применяют для восстановления после усиленных физических тренировок, а также для укрепления скелетных мышц.

Какие бывают БАДы для суставов, связок, хрящей и костей?

В организме человека находится много суставных элементов и хрящей, которые отвечают за подвижность как отдельных конечностей, так и всего тела. Для этого можно использовать разные типы БАД. По принципу действия эти средства классифицируются на биодобавки:

  • с противовоспалительным, анестезирующим и антиоксидантным эффектами;
  • которые предотвращают резорбцию тканей и стабилизирующие обмен минеральных элементов и энергии.

Также добавки бывают однокомпонентными и многокомпонентыми. В продаже есть средства на основе МСМ, хондроитина и глюкозамина. Подбирать биодобавку необходимо только по согласованию с лечащим врачом. Это позволит избежать отрицательных реакций.

Самые эффективные ингредиенты в составе пищевых добавок

Медицинские специалисты часто назначают биодобавки, содержащие более 10–20 компонентов. Если средство покупается без консультации доктора, лучше выбирать БАД, в составе которого содержится 1–7 ингредиентов.

Биологически активные добавки могут содержать такие вещества:

Состав БАД производители улучшают различными витаминами и минералами. Например, ретинол в их составе предотвращает развитие и способствует устранению суставных патологий, а также принимает участие в формировании суставного субстрата. Ацетат токоферола увеличивает локальный и общий иммунитет, подавляет свободные радикалы и стабилизирует регенерационные процессы. В составе биодобавок содержатся такие минералы:

  • марганец — способствует укреплению всего опорно-двигательного аппарата;
  • медь — требуется для полноценной выработки коллагеновых волокон;
  • селен — стимулирует рост костной и хрящевой тканей;
  • железо — обладает противоопухолевым, антиоксидантным, иммуностимулирующим и противовоспалительным свойствами;
  • цинк — стимулирует восстановительные процессы в суставах и хрящах.

Курсовое применение средств на основе этих веществ стимулирует кровообращение в суставах.

Рейтинг биологически активных добавок

Сейчас в аптечных киосках можно приобрести большое количество БАД для лечения хрящей, суставов и костей. Наиболее популярные среди них:

Выбирать БАД рекомендуется только по согласованию с лечащим врачом.

БАДы для спортсменов

Биодобавки, разработанные для профессиональных спортсменов, используются в период усиленных физических тренировок. Они положительно сказываются на подвижности сочленений и способствуют их укреплению. Курсовой прием БАД для спортсменов дает возможность повысить коэффициент силы.

Биодобавки для людей, которые занимаются спортом, содержат в себе много полезных ингредиентов. Среди них:
  • витамины и минералы;
  • акулий хрящ;
  • жирные кислоты;
  • кислота гиалуроновая;
  • метилсульфонилметан;
  • бромелайн.

БАД дают спортсменам возможность повысить эффективность тренировок.

Противопоказания

Биодобавки не выписываются при индивидуальной гиперчувствительности к основным и вспомогательным компонентам в их составе. При почечной и печеночной недостаточности, лактации и беременности они назначаются с осторожностью.

Отзывы

Игорь Крашенинников, 28 лет, Ставрополь

Год назад я начал активно наращивать мышечную массу, занимаясь в спортзале. В это же время я начал пользоваться биологически активными добавками. В составе таких средств содержится много полезных соединений, которые повышают тонус и предотвращают развитие патологий опорно-двигательной системы.

Ирина Лихова, 47 лет, Москва

Недавно у меня начал развиваться артрит коленного сустава. Особенно дискомфорт появлялся при резком изменении погоды. Доктор посоветовал пропить курс БАД. Я выбрала капсулы Артроцин. Средство содержит в себе натуральные ингредиенты. Состояние улучшилось в течение 2 месяцев. Прием продолжаю.

Леонид Каскараулов, 55 лет, Санкт-Петербург

Раньше я профессионально занимался легкой атлетикой. Со временем у меня начали болеть колени. Недавно начал пользоваться биоактивными добавками. Несмотря на то что эти средства не относятся к медикаментам, они помогают.


Источник: http://ortocure.ru/preparaty/bady-dlya-sustavov-i-hryashhej.html

БАДы для костей и суставов — основные питательные вещества

БАДы для костей – это активные элементы, которые способствуют поддержанию баланса витаминов и минералов в костной ткани, ее минеральной и коллагеновой составляющих.

Читайте так же:  Воспаление суставов в ягодицах

Кости, наряду с мышечной тканью, являются важнейшей частью опорно-двигательного аппарата человека, составляют скелет тела. В человеческом организме насчитывается около 206-ти костей различных типов и функционального назначения. Кости имеют сложную структуру, основой которой является коллагеновая матрица, определяющая форму кости и минеральная часть, придающая ей твердость. Соотношение этих тканей с возрастом изменяется, поэтому в детском возрасте суставы отличаются большей гибкостью, чем в зрелом возрасте.

Рисунок 1 — При правильном питании балансируются витамины и минералы костных тканей

При поддержании сбалансированной диеты человек среднего возраста получает все необходимые питательные вещества для костных тканей. Однако, в случае болезни, недостаточного питания или с развитием возрастных изменений может возникнуть дефицит витаминов и минералов, необходимых для костей, хрящей и связок. Это приводит к развитию серьезных осложнений, в частности, остеопороза. Это заболевание характеризуется снижением минеральной плотности костей, что, в свою очередь, резко повышает вероятность переломов. Так, статистически доказано, что перелом бедра или шейки бедра приводит к смертности до 25% пациентов в течение года. Вместе с тем, при излеченном переломе бедра резко (до 500%) повышается вероятность перелома противоположного бедра, так как срастание самой крупной кости в организме, особенно после 50-лет, изменяет метаболизм и баланс минеральной составляющей.

Важно! В группу повышенного риска развития остеопороза входят мужчины в возрасте после 50-ти лет и женщины в период постменопаузы.

Помимо остеопороза, люди с недостаточным потреблением активных веществ для костей имеют низкую костную массу. Поскольку кости являются хранилищем минералов, вырабатывают кровяные тельца и должны обеспечивать защиту от механических нагрузок, их низкий общий вес не является нормальной медицинской ситуацией. Такое состояние, для предотвращения негативных последствий, должно быть откорректировано.

Рисунок 2 — Как выглядит остеопороз

Таким образом, поддержание здоровья костей чрезвычайно важно для хорошего общего состояния организма. Два краеугольных камня этого процесса – умеренная физическая активность и получение минерально-витаминного комплекса в достаточном объеме.

Доказано, что даже 15-ти минутная физическая активность создает благоприятные условия для функционирования опорно-двигательного аппарата, стимулирует обмен веществ, значительно снижает вероятность перелома.

Разнообразная и качественная пища является источником основных питательных веществ для костной ткани, однако, если диета, в силу разных причин, не является сбалансированной или нарушена усвояемость некоторых элементов, рекомендован прием БАДов для костей, связок и хрящей.

Основные БАДы для костей и суставов — витамин D и кальций

Растет признание того, что в современном обществе распространены недостаточная физическая нагрузка, низкий уровень витамина D и низкое содержание кальция в пище. Приблизительно 70% детей испытывают недостаток витамина D. Подобная распространенность дефицита витамина D была также отмечена у взрослых. Пищевые источники витамина D включают жирные сорта рыбы — лососевые, скумбрию, сельдь.

Рисунок 3 — Продукты питания содержащие витамин Д отлично помогают росту костей

Однако из пищевых источников трудно получать достаточное количество витамина D. Средний рацион взрослого человека содержит только 150-300 МЕ витамина D в день. Рекомендуемая диетическая норма витамина D для взрослых составляет 600-800 МЕ в день, но оптимальным является потребление его большего количества.

Исследования показали, что биологически активные добавки витамина D в диапазоне 700-800 МЕ/день снижали риск переломов, дозы до 400 МЕ/день были менее эффективны. Эндокринологи рекомендует 1500-2000 МЕ витамина D в качестве суточной нормы, и современные исследования показывают, что дополнительное количество витамина D связано со снижением смертности. Следовательно, добавление 400 МЕ в виде БАДа к 1000 МЕ витамина D из пищевых источников в день является разумным для большинства здоровых людей.

Потребление кальция также является низким для большинства возрастных групп населения. Основным источником кальция в рационе является молоко и молочные продукты, важными, но менее значительными – жирные сорта рыб, миндаль и листовые зеленые овощи, такие как шпинат и капуста. Рекомендуемая норма кальция в рационе составляет 1200 мг/день, но большинство женщин старше сорока потребляют менее 600 мг/день. Среднее потребление кальция с пищей ниже рекомендуемого уровня для 60-70% девочек-подростков и для 70% женщин в постменопаузе. Низкое потребление кальция коррелирует с повышенным риском перелома бедра. Дополнительная доза кальция в виде БАДа составляет 400-800 мг/день, чтобы достичь 1,2000 мг/день.

Рисунок 4 — Брынза очень богата кальцием (Ca)

Очень высокие уровни добавок кальция связаны с повышенным риском возникновения почечных камней и инфаркта миокарда. Таким образом, добавки кальция должны достигать рекомендуемых величин в рационе, не превышая указанных значений.

Дополнительные БАДы для костей, суставов и связок

Некоторые другие витамины и минералы связаны с улучшением прочности костей независимо от витамина D и кальция. Они способствуют не только общему хорошему состояния здоровья опорно-двигательного аппарата, но используются в качестве БАДов для восстановления суставов, связок при переломах бедра и т.п. Примерами таких веществ, кроме витамина D и кальция, являются магний, кремний, витамин К и бор.

Список питательных веществ для здоровья костей:

Рекомендуемое минимальное количество

Медианное потребление в рационе взрослого человека

Оптимальный объем потребления

для здоровья костей 21 мг

для здоровья костей 1 мг


Нет, кроме вегетарианцев или пожилых людей

Магний все чаще признается в качестве важной составляющей здоровья костей. Исследования женщин с остеопорозом свидетельствуют о значительном увеличении минеральной плотности костной ткани при добавке магния в количестве 250 мг/день по сравнению с контрольной группой, которая не принимала добавки магния. Пищевые источники магния включают миндаль, кешью и арахис, а также зерновые отруби из злаков, картофельную кожуру, коричневый рис, фасоль, черноглазый горох и чечевицу. В стакане молока содержится около 25 мг магния. Рекомендуемое оптимальное количество для здоровья составляет 320-420 мг, однако более половины населения потребляет менее 245 мг в сутки. Таким образом, умеренное добавление БАДов, содержащих 200-250 мг магния в день, целесообразно для поддержания здоровья костей и улучшения других аспектов общего состояния здоровья.

Рисунок 5 — Пищевой источника магния — Миндаль

Кремний является еще одним важным фактором, влияющим на здоровье костей. Кремний — важное питательное вещество, а дефицит кремния связан с плохим развитием скелета. Этот минерал играет важную роль в инициировании процесса минерализации. Исследования показывают, что потребление кремния с пищей в количестве более 40 мг/день коррелирует с увеличением минеральной плотности костей, однако среднее потребление кремния из пищевых источников составляет 20-30 мг/день. К ним относят цельные зерна и злаки, морковь и зеленую фасоль. Некоторые виды минеральной воды также содержат кремний в форме орто-кремниевой кислоты.

Читайте так же:  Мкб ушиб правого коленного сустава

Пиво является богатым источником кремния благодаря переработке ячменя и хмеля. Мужчины потребляют больше кремния, чем женщины, и это в первую очередь связано с различиями в потреблении пива.

Важно! Неумеренное употребление пивных напитков приводит к серьезным нарушениям обменных процессов, нарушает гормональный баланс у мужчин.

Женщины в постменопаузе редко достигают потребления 40 мг кремния в день, в среднем эта цифра составляет приблизительно 18 мг в день. Кроме того, женщины в постменопаузе могут усваивать кремний хуже, чем женщины более молодого возраста. Таким образом, добавление в рацион БАДов, содержащих кремний в количестве 20-30 мг/день может улучшить здоровье костей для большинства людей, которые не употребляют пиво регулярно.

Витамин К является еще одним питательным веществом, которое важно для здоровья костей. Витамин К имеет несколько различных форм, витамины К1 и К2 являются его естественными формами. Название этого витамина происходит от немецкого слова «Koagulationsvitamin», потому что он необходим для свертывания крови.

Избыток витамина К не увеличивает риск образования тромбов, но те, кто принимает антикоагулянты, должны избегать приема дополнительного количества витамина К, потому что он является антагонистом.

Недостаток витамина К связан с недостаточным карбоксилированием остеокальцина, остеопенией и повышенным риском переломов, в то время как употребление БАДов с витамином К снижает обмен в костной ткани и улучшает ее прочность. Полезные пищевые источники витамина К включают капусту, зеленую капусту, свежий шпинат, брюссельскую капусту, салат айсберг и чернослив.

Рисунок 6 — Основные питательные вещества Витамина К

Оптимальное суточное потребление витамина К установлено на уровне 90 мкг (микрограмм) в день для женщин и 120 мкг в день для мужчин. Однако для полного карбоксилирования остеокальцина может потребоваться его большее количество.

Витамин К улучшает свойства костей, увеличивая их прочность без увеличения содержания минералов. Витамин К не обладает токсичностью, за исключением лиц, которые используют антикоагулянты, поэтому добавка в дозе 100 мкг/день может оказать благотворное влияние на структуру кости.

Бор все чаще признается в качестве элемента, обладающего рядом положительных свойств для здоровья костей. Он стабилизирует и продлевает период полураспада витамина D и эстрогена. Примерно половина населения потребляет менее 1 мг бора в день. Добавка 3 мг бора в день для женщин в постменопаузе позволяет улучшить удержание кальция и магния почками. Диета, содержащая бор, повышает прочность костей. Чернослив является богатым источником бора: примерно 3-4 мг бора на 100-граммовую порцию чернослива. Рекомендованная дневная норма бора не установлена, но токсичность не выявлена, а его избыток быстро выводится с мочой. Таким образом, разумно дополнить диету БАДом с 1-3 мг бора, хотя эта потребность также может быть удовлетворена за счет увеличения потребления таких продуктов, как чернослив, изюм, курага или авокадо.

В дополнение к перечисленным питательным веществам витамин С, инозит и L-аргинин оказывают благотворное влияние на здоровье костей. Эти три элемента коррелируют с повышением минеральной плотности кости и улучшению ее прочности, если они употребляются в физиологических количествах. Действие этих трех факторов заключается в улучшении различных аспектов формирования и ремоделирования кости, а также поглощения и удержания кальция.

Витамин С необходим для образования коллагена и заживления переломов.

Инозитол является углеводным соединением, которое содержится в дыне, грейпфруте, апельсинах и черносливе. Также содержится в форме фитата в цельных зернах. Низкое потребление инозитола вызывает риск развития остеопороза.

L-аргинин является полунезаменимой аминокислотой и служит субстратом для производства оксида азота (NO), который улучшает эндотелиальную функцию, снижает сосудистое сопротивление, способствует ангиогенезу и влияет на многочисленные метаболические процессы. Оксид азота высвобождается в ответ на механическое воздействие на кость, поэтому блокирование выделения оксида азота препятствует заживлению переломов. Пищевой аргинин доступен в молочных продуктах, птице, морепродуктах и ​​мясе, орехах и овсянке.

Комплекс, содержащий аргинин, инозит и кремний, способствует увеличению минеральной плотности кости и увеличению ее прочности. Мегадозы этих трех добавок используются без побочных эффектов в качестве антиоксидантов (витамин С), или для улучшения спортивных результатов (L-аргинин), или для улучшения психических расстройств (инозитол). Дополнение рациона физиологическим количеством этих трех питательных веществ может поддержать здоровье костей.

БАДы общего действия для здоровья костей

Рисунок 7 — Один из самых популярных бадов для костей — Solgar Кальций, магний плюс цинк

Некоторые важные питательные вещества для здоровья костей являются легкодоступными в типичном рационе. К ним относятся цинк, марганец и медь. Они обычно потребляются в количествах, которые соответствуют или превышают рекомендованные нормы, поэтому нет необходимости, за исключением предписания врача, употреблять их в форме БАДов.

Высокий уровень потребления добавок с цинком, марганцем и медью может оказывать вредное воздействие на здоровье человека.

Выбор БАДов для здоровья и восстановления костей, связок и хрящей

Пищевые потребности для здоровья костей могут быть удовлетворены с помощью правильного выбора продуктов питания. Тем не менее рекомендуется дополнительное употребление витамина D, кальция, магния, кремния, витамина К и бора в качестве БАДов для здоровья и восстановления костей. Регулярные физические упражнения также играют важную роль. Небольшое количество цинка может быть рекомендовано для вегетарианцев и пожилых людей.

Видео: Питание и здоровье опорно-двигательного аппарата

Видео (кликните для воспроизведения).

Источник: http://uteka.ru/articles/bady/bady-dlya-kostey-i-sustavov-osnovnye-pitatelnye-veshhestva/

Бады для костей и суставов
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here